7 Buah untuk Mengatasi Trigliserida Tinggi, Termasuk Alpukat

Manfaat konsumsi buah blueberry lainnya yaitu menjaga kesehatan jantung, menunjang kesehatan otak, dan mengontrol kadar kolesterol.

• Buah rasberi

Buah untuk menurunkan trigliserida tinggi lainnya adalah rasberi.

Tidak hanya berperan dalam mengontrol kadar trigliserida, buah rasberi juga dapat menjaga kesehatan pencernaan, mengontrol berat badan, dan menjaga kesehatan kulit.

Baca juga: 9 Cara Menurunkan Trigliserida Tinggi dengan Perubahan Gaya Hidup

• Buah jeruk

Buah jeruk mempunyai kandungan serat larut dan flavodoid yang membantu menurunkan kolesterol dan trigliserida.

Selain itu jeruk juga kaya akan vitamin C yang berperan dalam menjaga dan meningkatkan imunitas agar tidak mudah terserang penyakit.

• Buah pisang

Konsumsi buah pisang disebut bisa membantu menurunkan kadar kolesterol dan trigliserida dalam darah.

Pisang juga merupakan sumber karbohidrat, vitamin A, dan serat yang menyehatkan tubuh.

Meskipun dapat menjajal buah-buahan di atas untuk mengatasi kadar trigliserida yang tinggi, ada baiknya Anda tidak berhenti minum obat dari dokter.