5 Makanan yang Memicu Migrain

5. Daging yang diproses
Daging yang telah melalui pemrosesan, seperti sosis, beef bacon, atau salami, mengandung nitrat dan nitrit. Senyawa ini berpengaruh dalam pengaturan aliran darah.

"Perubahan aliran darah dikaitkan dengan migrain, dan produksi asam nitrit berpengaruh pada perubahan itu," kata Wilhour.

Penelitian juga menunjukkan, pada usus penderita migrain ditemukan banyak bakteri yang memecah nitrat.

Migrain merupakan gangguan nyeri kepala yang kompleks. Karena itu, menghindari makanan atau minuman saja tidak menjamin kita bebas dari serangan nyerinya.

Baca juga: Sakit Kepala Migrain: Gejala, Pengobatan, dan Cara Penanganan

"Walau perubahan pola makan bisa membantu, tetapi pendekatan yang holistik yang fokus pada gaya hidup sehat dan pola makan bergizi seimbang sangatlah penting," kata Wilhour.

Dalam beberapa kasus, intervensi medis setelah pemeriksaan dokter, juga sangat efektif untuk meredakan gejalanya.