Apa Manfaat Minum Madu dengan Air Hangat? Berikut 7 Daftarnya…

KOMPAS.com - Air hangat dicampur madu adalah salah satu jenis minuman yang baik untuk kesehatan tubuh. Lalu, apa manfaat minum madu dengan air hangat?

Ternyata, terdapat beberapa manfaat minum madu dengan air hangat, seperti menurunkan berat badan, meningkatkan hidrasi tubuh, menyehatkan saluran pencernaan, dan meningkatkan sistem imun tubuh.

Meskipun begitu, konsumsinya perlu dibatasi mengingat bahwa madu termasuk salah satu jenis gula.

Untuk lebih jelasnya, ketahui beberapa manfaat minum air hangat dicampur madu berikut ini.

Baca juga: Apa Khasiat dari Madu Asli? Berikut 7 Daftarnya…

Apa manfaat minum madu dengan air hangat?

Minum campuran satu sendok teh madu dan satu gelas air hangat ternyata akan memberikan beberapa manfaat untuk kesehatan tubuh.

Disarikan dari Healthshots dan Healthline, berikut adalah beberapa manfaat minum madu dengan air hangat yang perlu diketahui.

• Menurunkan berat badan

Minum air putih, termasuk air hangat yang dicampur madu, dapat membantu Anda untuk menurunkan berat badan.

Konsumsi air hangat campur madu secara rutin dapat meningkatkan asupan cairan. Artinya, metabolisme tubuh dan rasa kenyang juga meningkat sehingga berat badan akan berkurang.

• Menjaga hidrasi tubuh

Minum air madu setiap hari, khususnya di pagi hari, dapat membuat tubuh terhindar dari dehidrasi.

Pasalnya, air madu memiliki rasa yang lebih enak sehingga membuat Anda minum lebih banyak.

Baca juga: Apa Saja Khasiat Minum Madu Setiap Hari? Berikut 6 Daftarnya…

• Menyehatkan saluran pencernaan

Dehidrasi bisa menyebabkan berbagai gangguan pencernaan, seperti sembelit.

Konsumsi air madu hangat dapat membuat tinja lebih lunak dan mencegah sembelit. Selain itu, menggunakan madu murni dapat menjaga agar bakteri di dalam sistem pencernaan tetap seimbang dan sehat

• Meningkatkan sistem imun tubuh

Madu sudah terbukti dapat mengurangi gejala dan frekuensi batuk pada anak-anak dengan infeksi saluran pernapasan.

Mencampurkan madu dengan air hangat dapat membuat tenggorokan lebih lega dan membuat tubuh terasa lebih nyaman saat sakit.

• Mencerahkan kulit

Minum air hangat campur madu dapat meningkatkan hidrasi tubuh sehingga kulit tetap lembap dan terlihat sehat.

Meskipun begitu, konsumsi air madu belum terbukti dapat mengurangi jerawat dan bintik hitam, kecuali jika dioleskan secara langsung di kulit.

Baca juga: Madu Dapat Menyembuhkan Penyakit Apa Saja? Berikut 11 Daftarnya…

• Mengurangi inflamasi

Madu memiliki kandungan antiinflamasi yang bisa membantu untuk melegakan radang tenggorokan atau gangguan inflamasi lainnya.

Mencampurkannya dengan air hangat dapat mengurangi rasa tidak nyaman karena inflamasi yang dialami.

• Mengurangi nyeri otot

Madu memiliki kandungan gula alami yang dapat meningkatkan energi sehingga nyeri otot yang muncul setelah olahraga dapat berangsur membaik.

Selain itu, madu juga memiliki kandungan pereda nyeri ringan sehingga bisa mengurangi rasa sakit di otot.

Memahami apa manfaat minum madu dengan air hangat sangatlah penting sebelum Anda mengonsumsinya secara rutin.

Meskipun begitu, madu tetap mengandung gula sehingga penggunaannya tetap perlu dibatasi, atau tidak lebih dari enam sendok teh saja untuk pria dan tidak lebih dari enam sendok teh untuk wanita setiap hari.