Berapa Kalori Buah Durian? Ini Ulasannya...

Sementara, satu biji durian atau sekitar 40 gram mengandung 54 kalori.

• Meningkatkan gula darah

Jika Anda menderita diabetes, Anda harus memperhitungkan asupan karbohidrat.

Sehingga, Anda tidak boleh makan buah durian banyak dan sering karena kandungan gula alaminya yang tinggi.

Durian mengandung gula sederhana, seperti sukrosa, fruktosa, dan glukosa.

• Memberikan energi instan

Karena karbohidrat kandungan buah durian yang tinggi, buah ini bisa membantu mengisi kembali kadar energi yang menurun cepat.

Kandungan kalium yang tinggi pada buah ini juga dapat membantu mengurangi kelelahan dan meredakan stres mental serta kecemasan.

Durian mungkin merupakan sumber nutrisi yang sangat baik, tetapi juga mengandung kalori dan karbohidrat yang tinggi, sehingga disarankan untuk mengonsumsi secara moderat atau tidak berlebihan.

Baca juga: Apa Manfaat Makan Buah Durian? Ini Ulasannya...