Bolehkah Konsumsi Teh Daun Kelor Setiap Hari? Berikut Penjelasannya…

KOMPAS.com - Daun kelor dapat diolah menjadi teh dengan cara merebus daun yang segar atau menyeduh bubuk daun kelor. Lalu, bolehkah konsumsi teh daun kelor setiap hari?

Ternyata, minum teh daun kelor setiap hari umumnya aman dan tidak akan menimbulkan efek samping yang serius.

Meskipun begitu, konsumsi teh daun kelor per hari tetap perlu dibatasi, atau sekitar 1-3 cangkir saja setiap hari. Konsultasi dengan dokter juga diperlukan jika Anda memiliki penyakit tertentu atau sedang menjalani pengobatan medis.

Untuk itu, simak penjelasan, dan ketahui manfaat serta efek samping teh daun kelor berikut ini.

Baca juga: Daun Kelor untuk Obat Apa Saja? Berikut 10 Daftarnya…

Bolehkah konsumsi teh daun kelor setiap hari?

Ya, konsumsi teh daun kelor setiap hari diperbolehkan dan umumnya aman karena tidak akan menimbulkan efek samping yang serius.

Dilansir dari Healthline, belum ada efek samping serius yang ditemukan pada manusia karena konsumsi teh daun kelor setiap hari.

Meskipun begitu, minum teh daun kelor dalam jumlah wajar tetap disarankan untuk menghindari risiko efek samping tertentu.

Adapun dosis daun kelor per hari yang disarankan adalah tidak lebih dari 70 gram daun kelor segat, atau setara dengan 11 sendok teh daun kelor bubuk. Sedangkan dalam bentuk teh, Anda disarankan untuk tidak minum lebih dari 3 gelas per hari.

Orang-orang yang memiliki riwayat penyakit tertentu atau sedang menjalani pengobatan medis juga diimbau untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum minum air rebusan daun kelor setiap hari.

Pasalnya, kandungan daun kelor mungkin akan menurunkan efektivitas pengobatan yang sedang dijalani atau memperparah kondisi yang dimiliki.

Baca juga: Apa Manfaat dari Air Rebusan Daun Kelor? Berikut 10 Daftarnya…

Manfaat teh daun kelor

Daun kelor kaya akan protein, mineral, asam amino, antioksidan, dan flavonoid, yang menjadikannya baik untuk kesehatan tubuh.

Dilansir dari WebMD, terdapat beberapa manfaat teh daun kelor yang akan didapatkan jika dikonsumsi secara rutin, seperti:

• Melindungi sel tubuh dari radikal bebas
• Mengurangi inflamasi di dalam tubuh, khususnya pada wanita, sehingga risiko kanker payudara berkurang
• Menurunkan kadar gula darah pada orang-orang yang mengalami diabetes
• Mengatasi atau mengurangi gejala penyakit kronis, seperti tekanan darah tinggi, diabetes, resistensi insulin, kanker, perlemakan hati non-alkoholik, dan inflamasi secara umum
• Mengurangi gejala beberapa jenis tumor
• Menurunkan kadar kolesterol dan mengurangi pembentukan plak di dalam arteri
• Mendukung kesehatan otak sehingga memiliki potensi untuk dijadikan sebagai salah satu pengobatan Alzheimer

Manfaat daun kelor ini membuatnya kerap dijadikan sebagai obat herbal untuk mengatasi beberapa masalah kesehatan.

Selain diolah menjadi teh, daun kelor juga bisa digunakan di dalam masakan dan Anda tetap bisa mendapatkan manfaat serupa.

Baca juga: Manfaat Daun Kelor Apa Saja? Berikut 6 Daftarnya…

Efek samping teh daun kelor

Teh daun kelor umumnya aman untuk dikonsumsi setiap hari dalam jumlah wajar.

Meskipun begitu, minuman herbal ini mungkin bisa menimbulkan efek samping tertentu pada beberapa orang, termasuk ibu hamil dan orang-orang yang minum obat.

Selain itu, orang-orang yang menjalani kemoterapi juga diimbau untuk menghindari konsumsi air rebusan daun kelor karena kandungan di dalamnya bisa menurunkan efektivitas beberapa jenis obat kemoterapi.

Konsultasi dengan dokter mungkin juga diperlukan untuk mengetahui bolehkah konsumsi teh daun kelor setiap hari.

Baca juga: Kapan Waktu yang Tepat Minum Air Rebusan Daun Kelor? Ini Ulasannya...