Akibatnya Jika pH Tubuh Terlalu Asam

JAKARTA, KOMPAS.com - Gaya hidup tak sehat seperti konsumsi junk food, kurang olahraga, minum alkohol, dan merokok dapat menyebabkan pH tubuh terlalu asam. Derajat keasaman dalam tubuh ini ternyata merupakan pertanda tubuh tidak sehat dan rentan terkena penyakit.

"Semakin asam, sel kanker bisa aktif, diabetes semakin dini muncul, hingga terjadi aterosklerosis atau penyempitan pembuluh darah," ujar pakar nutrisi Emilia Achmadi dalam acara peluncuran Nu Oceana di Jakarta, Rabu (6/4/2016).

Emilia mengungkapkan, normalnya, pH tubuh yang sehat, yaitu di atas 7,4 atau pH basa. Kadar pH bisa diketahui melaui pemeriksaan darah, urin, hingga air liur.

Menurut Emilia, saat ini banyak orang yang pH tubuhnya tak lebih dari 6,5. Gaya hidup modern yang serba instan dan praktis membuat masyarakat menjadi kurang sehat.

"Sekarang kalau mau makan bisa lewat telepon. Kesibukan yang tinggi juga membuat orang enggak menyiapkan makanan sendiri yang lebih sehat," kata Emilia.

Agar tubuh tidak terlalu asam, konsumsilah makanan yang sehat. Untuk menjaga agar tubuh menjadi basa, bisa konsumsi jeruk lemon dan garam laut.

Menurut Emilia, yang sangat berpengaruh untuk membuat tubuh lebih basa adalah garam laut atau yang lebih dikenal dengan sea salt.

Sea salt diperoleh tanpa proses kimia, melainkan dengan penguapan air laut. Kandungan mineralnya pun sangat banyak sehingga baik untuk kesehatan.

"Sea salt mempunyai kemampuan membawa mineral dalam tubuh, membuat lebih basa," kata Emilia.