Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Kompas.com - 12/11/2014, 08:00 WIB

KOMPAS.com — Minum secangkir kopi atau teh pada pagi hari sudah menjadi kebiasaan banyak orang. Ada yang merasa minum teh lebih menyehatkan, sementara yang lain menganggap minum kopi membuat tubuh lebih berenergi.

Pada dasarnya, kedua minuman favorit ini sama-sama menyehatkan dengan cara yang berbeda. Berikut adalah beberapa hasil penelitian mengenai kelebihan dan juga kekurangan teh dan kopi.

Teh
Kelebihannya:
- Minum 3-4 cangkir teh setiap hari bisa menurunkan risiko penyakit jantung.

- Teh juga membantu mencegah diabetes tipe 1 dan memperlambat perburukan penyakit ini ketika sudah telanjur diderita.

- Orang yang minum teh hitam 4 kali sehari selama 6 minggu diketahui memiliki level hormon stres kortisol yang lebih rendah.

- Teh mengandung fluoride yang bisa melindungi gigi.

- Teh hijau membantu melindungi tubuh dari kanker paru dan juga kanker esofagus.

- Kandungan antioksidan pada teh hijau dapat membantu melawan penuaan.

- Teh putih diketahui mencegah kegemukan.

Kekurangannya:
- Teh mengandung pestisida, bahkan pada produk yang dilabeli organik.

- Teh mengandung tanin dalam jumlah cukup besar. Tanin mengurangi penyerapan zat besi dalam tubuh sehingga bisa memicu anemia.

- Teh mengandung kafein yang terbukti bisa menyebabkan kecemasan dan meningkatkan tekanan darah.

- Menambahkan susu ke dalam teh dapat menghilangkan manfaat teh dalam melawan kanker.

Shutterstock Selain sebagai minuman yang mampu mengusir kantuk, kopi juga memiliki serangkaian manfaat bagi kecantikan.

Kopi

Kelebihanya:
- Konsumsi kopi tanpa gula bisa mencegah diabetes tipe 2.

- Kopi membantu melindungi lever, terutama dari penyakit sirosis hati dan kanker lever.

Halaman:
Video rekomendasi
Video lainnya

Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Bagikan artikel ini melalui
Oke
Login untuk memaksimalkan pengalaman mengakses Kompas.com