Salin Artikel

Suplemen Vitamin C Tak Ampuh Tangkal Virus Corona

Tak hanya dikonsumsi orang dewasa, para orangtua juga memberikan suplemen vitamin C bagi buah hatinya.

Benarkah suplemen vitamin C atau vitamin C dosis tinggi ampuh menangkal virus corona?

Bukti ilmiah vitamin C untuk menangkal penyakit

Melansir Live Science, kepopuleran suplemen vitamin C sebagai penambah daya tahan tubuh bermula dari tulisan pemenang nobel Linus Pauling, pada 1970-an.

Lewat tulisannya, suplemen vitamin C disebut ampuh mencegah flu sampai penyakit parah seperti jantung.

Akan tetapi, puluhan studi termasuk yang terbaru pada 2013 menyebut, konsumsi 200 miligram vitamin C saat pilek dapat mengurangi waktu sakit selama satu hari pada orang dewasa dan anak-anak.

Dari beberapa studi, mengonsumsi vitamin C tidak terbukti mencegah penyakit flu biasa.

Demikian juga dengan konsumsi suplemen vitamin C untuk mencegah Covid-19 yang disebabkan virus corona jenis baru SARS-CoV-2.

"Dampak konsumsi suplemen vitamin C untuk menangkal virus corona pasti sangat kecil," ujar Dr. William Schaffner, profesor penyakit menular dari Vanderbilt University Medical Center, AS, kepada New York Times.

Pernyataan senada disampaikan ahli nutrisi dari Boston Medical Center AS, Dr. Caroline Apovian.

"Kita tidak bisa menangkal virus corona hanya dengan minum vitamin C dosis tinggi atau makan jeruk sebanyak-banyaknya," kata dia seperti dilansir Business Insider.

Para ahli di Zhongnan Hospital dari Wuhan University, China, sejak Februari sampai September 2020, menguji efektivitas vitamin C dosis tinggi untuk mengatasi infeksi virus corona.

Mereka diberi infus yang mengandung 12 gram vitamin C dua kali sehari selama seminggu. Hasil penelitian tersebut dirilis paling cepat setelah September 2020.

Bangun sistem daya tahan tubuh tak bisa instan

Meskipun belum ada bukti ilmiah suplemen vitamin C bisa menangkal penyakit, manfaat vitamin C terbukti dapat mendukung fungsi kekebalan tubuh.

Tubuh kita mengandalkan vitamin C untuk mengaktifkan respons imunitas. Sayangnya, vitamin C tidak mampu dihasilkan sendiri oleh tubuh. Sehingga, kita membutuhkan asupan mengandung vitamin C. 

Cara terbaik untuk memenuhi kebutuhan harian vitamin C Anda adalah dengan mengonsumsi buah-buahan, sayuran, dan makanan yang diperkaya vitamin C.

Tak heran, para dokter dan ahli gizi sejak dulu kerap menggembar-gemborkan pentingnya mengonsumsi gizi sehat dan seimbang.

Apabila dilakukan secara konsisten, kebiasaan tersebut dalam jangka panjang dapat berdampak positif bagi tubuh.

Jika Anda sudah menerapkan pola makan cukup buah, sayur, dan protein rendah lemak, maka kebutuhan vitamin C, D, dan seng sudah lebih dari cukup.

Selain menjaga pola makan dengan gizi seimbang, membangun sistem daya tahan tubuh juga butuh olahraga teratur, tidur yang cukup, dan minimalkan stres.  

https://health.kompas.com/read/2020/03/16/195800768/suplemen-vitamin-c-tak-ampuh-tangkal-virus-corona

Rekomendasi untuk anda
26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.

Terkini Lainnya

Terlihat Sama, Ini Beda Depresi dan PTSD

Terlihat Sama, Ini Beda Depresi dan PTSD

Health
Penyakit Jantung Rematik

Penyakit Jantung Rematik

Penyakit
3 Cara Mengatasi Bayi Sungsang secara Alami dan Medis

3 Cara Mengatasi Bayi Sungsang secara Alami dan Medis

Health
Pahami 5 Gejala Awal Kanker Usus

Pahami 5 Gejala Awal Kanker Usus

Health
6 Gejala Asam Urat di Lutut

6 Gejala Asam Urat di Lutut

Health
Karsinoma Sel Skuamosa

Karsinoma Sel Skuamosa

Penyakit
10 Penyebab Sakit Perut Bagian Atas

10 Penyebab Sakit Perut Bagian Atas

Health
Rahim Turun

Rahim Turun

Penyakit
6 Jenis Gangguan Pola Tidur dan Cara Mengatasinya

6 Jenis Gangguan Pola Tidur dan Cara Mengatasinya

Health
Herniasi Otak

Herniasi Otak

Penyakit
Sering Menjadi Faktor Risiko Utama, Apa Kaitan Bipolar dan Genetik?

Sering Menjadi Faktor Risiko Utama, Apa Kaitan Bipolar dan Genetik?

Health
Insufisiensi Mitral

Insufisiensi Mitral

Penyakit
Pahami, Ini Dampak Stres Pada Penderita Diabetes

Pahami, Ini Dampak Stres Pada Penderita Diabetes

Health
Sindrom Sjogren

Sindrom Sjogren

Penyakit
Apakah Boleh Suntik Vaksin Covid-19 saat Haid?

Apakah Boleh Suntik Vaksin Covid-19 saat Haid?

Health
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.