Salin Artikel

Alasan Banyak Minum Air Putih Penting Saat Demam

KOMPAS.com - Demam sebenarnya bukanlah suatu penyakit.

Demam melainkan adalah mekanisme pertahanan tubuh terhadap infeksi yang ditandai dengan kenaikan suhu tubuh.

Merangkum Mayo Clinic, tujuan kenaikan suhu tubuh ini adalah untuk menciptakan lingkungan yang tidak ramah bagi agen penyebab penyakit seperti virus dan bakteri untuk membantu tubuh menghancurkannya.

Suhu tubuh normal manusia berada pada kisaran angka 36,5-37,5 derajat Celcius.

Seseorang bisa dikatakan mengalami demam jika memiliki suhu tubuh di atas 37,5 derajat Celcius.

Saat masuk ke dalam tubuh, kuman akan mengeluarkan zat kimia yang beredar di dalam darah dan mencapai hipotalamus di otak.

Salah satu fungsi hipotalamus ini adalah sebagai pusat pengatur suhu tubuh.

Saat hipotalamus mendeteksi adanya kuman, suhu tubuh akan dinaikkan, misalnya hingga mencapai 38,5-40 derajat Celcius.

Jadi, demam sebetulnya punya fungsi yang baik bagi kesehatan.

Meski begitu, demam memang sebaiknya tidak dibiarkan begitu saja.

Tapi, Anda sangat disarankan untuk tidak terburu-buru langsung mengambil obat penurun panas saat demam. 

Anda lebih baik mengupayakan cara alami untuk mengatasi demam.

Dari sini, apakah Anda pernah menerima saran untuk memperbanyak minum air putih saat demam?

Jika pernah, sebaiknya turuti saran itu.

Pasalnya, minum banyak air putih memang penting dilakukan ketika demam.

Alasan minum banyak air putih penting saat demam

Dilansir dari Live Strong, salah satu efek samping yang bisa terjadi dari demam adalah dehidrasi.

Nah, salah satu alasan utama minum banyak air putih penting dilakukan saat demam adalah untuk menjaga hidrasi yang tepat.

Jika Anda mengalami demam dan banyak berkeringat, Anda mungkin akan mengalami kehilangan cairan yang tidak normal, terutama jika kondisi Anda disertai dengan muntah atau diare.

Dehidrasi ini dapat memperburuk gejala dan ketidaknyamanan Anda.

Dehidrasi juga dapat menyebabkan konsekuensi yang lebih serius, seperti tekanan darah rendah yang berbahaya dan detak jantung yang cepat.

Efek pada pernapasan

Jika Anda mengalami hidung tersumbat bersama dengan demam, Anda mungkin akan bernapas melalui mulut, bukan melalui hidung.

Perubahan pola pernapasan ini dapat meningkatkan risiko dehidrasi.

Bernapas melalui mulut akan melepaskan lebih banyak kelembapan daripada melalui hidung.

Anda mungkin akan mengalami mulut kering yang dapat memperparah batuk. Ini juga dapat menyebabkan Anda mendengkur dan mengganggu istirahat Anda.

Untuk memulihkan pernapasan normal, Anda dapat menggunakan dekongestan jika sesuai dengan gejala Anda.

Mengimbangi nafsu makan rendah

Anda juga perlu minum lebih banyak air saat mengalami demam untuk mengimbangi kelembapan yang mungkin tidak didapat dari makanan.

Banyak orang yang melawan infeksi penyakit mungkin akan mengalami penurunan nafsu makan.

Anda mungkin juga menemukan bahwa Anda lebih banyak tidur, termasuk saat waktu makan.

Memperbanyak minum air putih dapat membantu memastikan Anda mendapatkan cukup cairan meskipun kekurangan makanan, seperti buah-buahan dan sayuran yang biasanya memenuhi kebutuhan kelembapan tubuh.

Air putih juga memiliki keuntungan yaitu tidak membuat perut Anda sakit jika Anda tidak makan dengan normal.

Tetap dingin

Anda mungkin menemukan bahwa minum air putih akan membantu Anda tetap dingin dan lebih nyaman meskipun demam, yang dapat menyebabkan sejumlah gejala seperti sakit kepala, nyeri otot, dan perasaan lemas.

Dengan mendinginkan suhu tubuh Anda dengan meminum air putih, Anda diyakini dapat mengurangi efek dari gejala-gejala ini.

Demam menandakan kondisi abnormal yang sedang dicari oleh tubuh Anda untuk memulihkan keadaan normal.

Dengan tetap terhidrasi dengan air putih, Anda dapat memastikan bahwa tubuh Anda memiliki cairan yang dibutuhkan untuk mempercepat pemulihan Anda.

https://health.kompas.com/read/2021/05/25/060200268/alasan-banyak-minum-air-putih-penting-saat-demam

Rekomendasi untuk anda
26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.

Terkini Lainnya

7 Gejala Kanker Usus dan Penyebabnya

7 Gejala Kanker Usus dan Penyebabnya

Health
6 Faktor Risiko Kanker Ovarium

6 Faktor Risiko Kanker Ovarium

Health
5 Masalah Payudara Ibu Menyusui dan Cara Mengatasinya

5 Masalah Payudara Ibu Menyusui dan Cara Mengatasinya

Health
Panduan Singkat untuk Perawatan Bayi Baru Lahir

Panduan Singkat untuk Perawatan Bayi Baru Lahir

Health
6 Cara Mencegah Kanker Usus yang Penting Dilakukan

6 Cara Mencegah Kanker Usus yang Penting Dilakukan

Health
8 Penyebab BAB Keras dan Cara Mengatasinya

8 Penyebab BAB Keras dan Cara Mengatasinya

Health
Apakah Mata Belekan pada Bayi Normal?

Apakah Mata Belekan pada Bayi Normal?

Health
Kanker Payudara Stadium 1, Apa Bisa Sembuh?

Kanker Payudara Stadium 1, Apa Bisa Sembuh?

Health
9 Herbal Penghilang Rasa Sakit Alami

9 Herbal Penghilang Rasa Sakit Alami

Health
10 Cara Mengobati Ambeien Secara Alami

10 Cara Mengobati Ambeien Secara Alami

Health
Kapan Waktu yang Tepat untuk Cabut Gigi Bungsu?

Kapan Waktu yang Tepat untuk Cabut Gigi Bungsu?

Health
Perbedaan Kanker Ovarium dan Kanker Serviks

Perbedaan Kanker Ovarium dan Kanker Serviks

Health
Persiapan sampai Perawatan Pasca-operasi Gigi Bungsu

Persiapan sampai Perawatan Pasca-operasi Gigi Bungsu

Health
11 Penyebab Hipertensi dalam Kehamilan dan Cara Menurunkannya

11 Penyebab Hipertensi dalam Kehamilan dan Cara Menurunkannya

Health
Kenali Apa itu Cacar Monyet, Asal-usul, dan Gejalanya

Kenali Apa itu Cacar Monyet, Asal-usul, dan Gejalanya

Health
Close Ads
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.