Benarkah Nanas Bisa Memicu Keguguran?

KOMPAS.com - Banyak sekali mitos-mitos beredar tentang kehamilan. Salah satunya adalah pantangan untuk memakan nanas saat hamil.

Orang-orang percaya bahwa makan nanas saat hamil bisa memicu keguguran. Bagaimana fakta sebenarnya?

Fakta Nanas Penyebab Keguguran.

Melansir laman healthline, makan nanas tidak akan menyebabkan keguguran. Mitos tersebut sama sekali tidak memiliki bukti ilmiah.

Mitos mengenai nanas sebagai penyebab keguguran karena kandungan bromelain di dalam inti nanas.

Bromelain adalah sejenis enzim yang memang dilarang untuk konsumsi ibu hamil karena dapat
memecah protein dalam tubuh dan menyebabkan perdarahan abnormal.

Meskipun bromelain ditemukan di inti nanas, kandungan bromelain di daging nanas sangat sedikit. Bahkan, jumlah bromelain dalam satu porsi nanas tidak akan mempengaruhi kehamilan.

Manfaat Nanas

Nanas justru mengandung banyak manfaat kesehatan yang baik untuk dikonsumsi, termasuk ibu hamil. Nanas mengandung sejumlah nutrisi yang dibutuhkan ibu hamil.

Berikut kandungan nutrisi pada nanas yang bermanfaat untuk ibu hamil:

1. Vitamin C

Nanas mengandung vitamin C yang jumlahnya setara dengan sepertiga dari keutuhan harian untuk membantu pertumbuhan dan perbaikan jaringan.

Vitamin C juga dapat membantu melawan kanker, penyakit jantung dan arthritis.

2. Mangan

Nanas memiliki lebih dari 100 persen nilai harian kebutuhan harian. Mangan membantu pembentukan tulang, respon imun dan metabolisme.

3. Serat

Hampir 10 pesen dari kebutuhan serat harian Anda ada dalam satu cangkir nanas.
Serat diperlukan untuk menjaga kesehatan usus dan dapat membantu Anda mencegah rasa lapar.

4. Vitamin B

Nanas mengandung berbagai jenis vitamin B, termasuk thiamin, niacin, B6 dan folat.

Nutrisi ini membantu tubuh Anda memproses energi dari makanan yang Anda makan.

Vitamin B juga penting untuk membentuk sel darah merah baru, yang membawa oksigen ke organ dan jaringan Anda.