Berhenti Merokok untuk Terhindar dari Berbagai Ancaman Penyakit

KOMPAS.com - Merokok adalah gaya hidup negatif yang dapat menjadi penyebab dari berbagai penyakit fatal, seperti kanker paru-paru dan penyakit jantung.

Mengutip CDC, berhenti merokok adalah salah satu tindakan paling penting yang dapat dilakukan orang untuk meningkatkan kesehatan.

Hal tersebut berlaku tanpa memandang usia mereka atau berapa lama mereka telah merokok.

Berhenti merokok lebih awal menghasilkan manfaat kesehatan yang lebih besar.

Bahkan orang yang telah menghisap rokok selama bertahun-tahun atau perokok berat, akan mendapat manfaat dari berhenti merokok.

Selain memberikan manfaat pada diri sendiri, berhenti merokok adalah satu-satunya cara terbaik untuk melindungi anggota keluarga, rekan kerja, teman, dan orang lain dari risiko kesehatan yang terkait dengan menghirup asap rokok.

Berikut ulasan manfaat berhenti merokok terkait dengan berbagai penyakit fatal:

1. Manfaat untuk kesehatan kardiovaskular

Mengutip CDC, berhenti merokok adalah salah satu tindakan terpenting yang dapat dilakukan oleh perokok untuk mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.

Berikut manfaat berhenti merokok untuk kesehatan terkait kardiovaskular:

• Mengurangi risiko penyakit dan kematian akibat penyakit kardiovaskular.
• Mengurangi gejala peradangan dan hiperkoagulabilitas (pembekuan darah terjadi secara tidak normal).
• Mengarah pada peningkatan kadar kolesterol baik.
• Mengurangi perkembangan aterosklerosis subklinis dan memperlambat perkembangannya dari waktu ke waktu.
• Mengurangi risiko penyakit jantung koroner dengan risiko turun tajam 1-2 tahun setelah penghentian dan kemudian menurun lebih lambat dalam jangka panjang.
• Mengurangi risiko penyakit dan kematian akibat stroke.
• Mengurangi risiko aneurisma aorta perut.
• Dapat mengurangi risiko fibrilasi atrium, kematian jantung mendadak, gagal jantung, tromboemboli vena, dan penyakit arteri perifer (PAD).

Orang yang sudah didiagnosis dengan penyakit jantung koroner juga mendapat manfaat dari berhenti merokok, meliputi:

2. Manfaat untuk kesehatan pernapasan

Mengutip CDC, berhenti merokok adalah salah satu tindakan terpenting yang dapat dilakukan oleh perokok untuk mengurangi risiko penyakit pernapasan.

Manfaat berhenti merokok terkait kesehatan pernapasan, meliputi:

3. Manfaat terkait penyakit kanker

Mengutip CDC, berhenti merokok adalah salah satu tindakan terpenting yang dapat dilakukan orang yang merokok untuk mengurangi risiko penyakit kanker.

Berhenti merokok mengurangi risiko 12 jenis penyakit kanker, termasuk:

• Leukemia myeloid akut (AML)
• Kandung kemih
• Kanker paru-paru
• Serviks
• Usus besar dan rektum
• Kerongkongan
• Ginjal
• Hati
• Mulut dan tenggorokan (rongga mulut dan faring)
• Pankreas
• Perut
• Kotak suara (laring).

Bagi penderita kanker, berhenti merokok dapat meningkatkan prognosis dan mengurangi risiko kematian dini.

4. Manfaat untuk kesehatan reproduksi

Mengutip CDC, berhenti merokok adalah salah satu tindakan terpenting yang dapat dilakukan wanita perokok untuk kehamilan yang sehat dan bayi yang sehat.

Waktu terbaik bagi wanita untuk berhenti merokok adalah sebelum mereka mencoba untuk hamil.

Namun, berhenti kapan saja selama kehamilan dapat bermanfaat bagi kesehatan ibu dan bayi.

Manfaat berhenti merokok untuk kesehatan reproduksi:

5. Manfaat berhenti merokok untuk kesehatan menurut waktu

Mengutip CDC, seiring waktu orang akan mendapatkan manfaat kesehatan dari berhenti merokok.

Setelah mengisap rokok terakhir, tubuh akan memulai serangkaian perubahan positif yang berkelanjutan, sebagai berikut:

Kandungan rokok

Mengutip Lung, Ada sekitar 600 bahan dalam rokok. Saat dibakar, rokok menghasilkan lebih dari 7.000 bahan kimia.

Setidaknya 69 dari bahan kimia tersebut diketahui menyebabkan kanker dan banyak yang beracun.

Berikut adalah beberapa bahan kimia dalam pembakaran rokok: