Macam Penyebab Tekanan Darah Tinggi yang Perlu Diketahui

KOMPAS.com - Penyabab tekanan darah tinggi dapat beragam, mulai dari gaya hidup tidak sehat hingga efek obat yang dikonsumsi.

Tekanan darah atau hipertensi adalah ukuran kekuatan darah yang mendorong dinding pembuluh darah saat melintas.

Jantung memompa darah ke pembuluh darah untuk disalurkan ke seluruh tubuh.

Mengutip WebMD, tekanan darah normal adalah kurang dari 120/80 mmHg atau dibaca sistolik 120 mmHg dan diastolik 80 mmHg.

Sistolik adalah pengukuran tekanan darah yang dipompa melalui arteri saat ventrikel jantung memompa (berkontraksi).

Diastolik adalah pengukuran tekanan darah saat otot jantung berelaksasi sebelum kembali memompa darah.

Sementara, tekanan darah dikategorikan tinggi ketika mencapai:

Penyebab

Mengutip NHS, penyebab tekanan darah tinggi bisa bermacam-macam, tidak pasti. Beberapa hal yang mungkin berperan di antaranya meliputi:

• Kelebihan berat badan atau obesitas
• Makan terlalu banyak garam dan tidak cukup makan buah dan sayuran
• Kurang bergerak atau berolahraga
• Minum terlalu banyak alkohol, kopi, atau minuman berbasis kafein lainnya
• Merokok
• Kurang tidur atau memiliki gangguan tidur
• Berusia lebih dari 65 tahun
• Riwayat keluarga dengan tekanan darah tinggi
• Tinggal di daerah tertinggal.

Mengubah gaya hidup menjadi lebih sehat dapat membantu mengurangi risiko Anda terkena tekanan darah tinggi karena memiliki kondisi seperti di atas.

Selain itu, gaya hidup sehat direkomendasikan untuk membantu menurunkan tekanan darah Anda yang semula sudah tinggi.

Masalah medis

Mengutip NHS, sejumlah kondisi medis secara pasti dapat menjadi penyebab tekanan darah tinggi antara lain:

Obat-obatan

Mengutip NHS, sejumlah obat-obatan juga dapat menjadi penyebab tekanan darah tinggi Anda, meliputi: