Kiat Batasi Pemakaian Gula dan Garam dalam Masakan

7. Sesuaikan musim dan bahan lokal

Proses pengalengan memang bisa membuat kita mengonsumsi makanan yang tidak dipanen dari lahan di sekitar kita. Namun upayakan untuk mengonsumsi makanan lokal sesuai musimnya untuk memastikan kesegarannya.

8. Cairan tercukupi

Pencernaan dimulai dari air liur dalam mulut yang membantu tubuh merasakan aneka rasa dalam makanan. Bila tubuh dalam keadaan dehidrasi dan air liur akan berkurang sehingga rasa makanan tidak bisa dinikmati dengan baik.

9. Periksa obat yang dikonsumsi

Tahukah Anda, beberapa jenis obat akan mengganggu kemampuan tubuh merasa dan mencium. Konsumsi obat tertentu juga akan menyebabkan rasa tidak enak di mulut.

10. Nutrisi

Kurang gizi juga bisa menyebabkan kemampuan mencium dan merasa makanan berkurang. Kekurangan mineral zinc adalah salah satu penyebab kepuasan makanan jadi berkurang.