Kompas.com - 25/09/2013, 15:03 WIB
Coba tidur dengan menghirup aroma. shutterstockCoba tidur dengan menghirup aroma.
EditorWardah Fazriyati
KOMPAS.com - Tim peneliti di Amerika Serikat menemukan bahwa aroma tertentu, jika terhirup saat tidur dapat membantu mengurangi ketakutan atau fobia terhadap sesuatu.

Penelitian ini melibatkan 15 responden untuk menghubungkan dua gambar, yang terkait aroma dan ketakutan. Saat tertidur di ruang tidur laboratorium, mereka terpapar dengan satu aroma tertentu. Di antaranya jeruk, mentol, cengkeh, juga kayu.

Ketika bangun tidur, mereka menjadi tidak lagi takut dengan gambar yang diperlihatkan sebelum tidur. Aroma tertentu yang terhirup saat tidur tadi turut membantu menghilangkan ketakutan ini. Teorinya, saat seseorang tidur lelap maka memori berproses khususnya yang berkaitan dengan emosi.

Riset ini juga menunjukkan, semakin lama waktu tidur dengan paparan aroma tertentu, akan semakin besar dampaknya terhadap berkurangnya fobia. Para peserta penelitian ini sendiri tidur selama lima hingga 40 menit.

Peneliti juga mengukur perubahan sikap ini dari jumlah keringat di kulit, dan dengan pengukuran melalui mesin pemindai otak. Pengukuran ini memperlihatkan ada perubahan terkait dengan memori dan pola dalam kegiatan otak yang terkait dengan emosi.

Ketua tim peneliti, Dr Katherina Hauner dari Northwestern Feinberg School of Medicine, Chicago mengatakan walaupun temuan ini belum menunjukkan adanya pengurangan fobia secara signifikan, namun hasil penelitian ini memberikan harapan baru.

"Perawatan untuk fobia bisa ditingkatkan pada saat tidur," ungkapnya.

Dapatkan informasi, inspirasi dan insight di email kamu.
Daftarkan email

Bagaimanapun, dia mengatakan perlu ada penelitian lebih lanjut untuk memahami dampak dari terapi tidur terhadap fobia.

"Riset ini hanya menguji dampak terapi dalam sehari. Yang kita perlukan adalah jika terapi dilakukan beberapa minggu, bulan, tahun," terangnya.

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.


Rekomendasi untuk anda
PENYAKIT
Klaustrofobia
Klaustrofobia
PENYAKIT
Acrophobia
Acrophobia
PENYAKIT
Coulrophobia
Coulrophobia
26th

Ada hadiah voucher grab senilai total Rp 6.000.000 dan 1 unit smartphone.

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.

Terkini Lainnya

7 Penyebab Sering Kentut, Efek Makanan sampai Gangguan Pencernaan

7 Penyebab Sering Kentut, Efek Makanan sampai Gangguan Pencernaan

Health
Pubertas Dini

Pubertas Dini

Penyakit
12 Rekomendasi IDAI untuk Lindungi Anak dari Bahaya Erupsi Semeru

12 Rekomendasi IDAI untuk Lindungi Anak dari Bahaya Erupsi Semeru

Health
8 Manfaat Minum Air Hangat Setelah Makan

8 Manfaat Minum Air Hangat Setelah Makan

Health
Mastiitis

Mastiitis

Penyakit
3 Penyebab Prostatitis, Biang Kelenjar Prostat Bengkak dan Radang

3 Penyebab Prostatitis, Biang Kelenjar Prostat Bengkak dan Radang

Health
Penyakit WIlson

Penyakit WIlson

Penyakit
10 Manfaat Kesehatan Tiram, Makanan Laut Kaya Nutrisi

10 Manfaat Kesehatan Tiram, Makanan Laut Kaya Nutrisi

Health
Giardiasis

Giardiasis

Penyakit
Manfaat Kesehatan Teh, Minuman Ramuan Obat Selama Ribuan Tahun

Manfaat Kesehatan Teh, Minuman Ramuan Obat Selama Ribuan Tahun

Health
Baby Bottle Tooth Decay

Baby Bottle Tooth Decay

Penyakit
7 Rempah-rempah dan Manfaatnya bagi Kesehatan

7 Rempah-rempah dan Manfaatnya bagi Kesehatan

Health
Aerophobia

Aerophobia

Penyakit
5 Olahraga Aman untuk Ibu Hamil

5 Olahraga Aman untuk Ibu Hamil

Health
Penyakit Peyronie

Penyakit Peyronie

Penyakit
komentar di artikel lainnya
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.