Kompas.com - 12/02/2014, 15:11 WIB
shutterstock
|
EditorAsep Candra


KOMPAS.com -
Wanita mungkin lebih lama menghabiskan waktu di tempat tidur, namun belum tentu mereka lebih cukup tidur. Bahkan sebuah studi baru menyatakan, dibandingkan pria, wanita lebih mungkin mengalami kesulitan tidur sehingga mereka tidur lebih sedikit meskipun menghabiskan lebih banyak waktu di tempat tidur.

Para peneliti dari Cambridge University menemukan, hanya 39,6 persen wanita mengatakan mereka tak pernah mengalami permasalahan tidur. Sementara pada pria angka ini jauh lebih besar yaitu 63,3 persen. Permasalahan yang paling banyak dihadapi yaitu bangun terlalu awal yang dilaporkan 14,7 persen wanita dan 11,7 pria.

Insomnia pertengahan yaitu bangun tengah malam dan sulit tertidur kembali dilaporkan oleh 14,7 persen wanita dan 9 persen pria. Permasalahan tidur lebih jarang dialami oleh orang yang sehat, bekerja, tingkat pendidikan tinggi, dan lebih muda.

Studi yang dipublikasi dalam jurnal Sleep Medicine tersebut menunjukkan, wanita memang menghabiskan lebih banyak waktu di tempat tidur, namun lebih sedikit tidur. Tepatnya, mereka menghabiskan 15 menit lebih lama di tempat tidur, tetapi tidur 11 menit lebih sedikit, dibanding pria.

Beberapa faktor yang mempengaruhi panjangnya waktu tidur dan waktu yang dihabiskan di tempat tidur, salah satunya adalah kesehatan. Khususnya pada wanita yang kesehatannya terganggu, mereka cenderung memiliki waktu di tempat tidur jauh lebih lama dengan tidur yang jauh lebih sedikit. Dengan kata lain, proporsi tidur mereka dikatakan buruk.

Orang dengan gangguan tidur, termasuk sulit tidur, tidur sambil berjalan di tengah malam, dan sulit tidur kembali adalah orang dengan proporsi tidur yang paling buruk. Sementara orang yang tidak mengalami gangguan tidur adalah mereka yang proporsi tidurnya paling baik.

Hasil tersebut didapat dari hasil analisis peneliti pada 8.480 orang dengan usia antara 45-90 tahun. Peserta studi tersebut diminta mengisi survei dari tahun 2006 hingga 2007.

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.


Video Pilihan

Rekomendasi untuk anda
26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.

Terkini Lainnya

Apa Saja Penyebab Penyakit Ginjal?

Apa Saja Penyebab Penyakit Ginjal?

Health
Ciri-ciri Kanker Usus Besar Tahap Lanjut

Ciri-ciri Kanker Usus Besar Tahap Lanjut

Health
Bagaimana Pengobatan Rumahan Saraf Kejepit?

Bagaimana Pengobatan Rumahan Saraf Kejepit?

Health
Ciri-ciri Kanker Usus Besar Tahap Awal

Ciri-ciri Kanker Usus Besar Tahap Awal

Health
10 Gejala Kanker Usus Stadium Awal yang Pantang Disepelekan

10 Gejala Kanker Usus Stadium Awal yang Pantang Disepelekan

Health
Seberapa Mengerikan Penyakit Diabetes?

Seberapa Mengerikan Penyakit Diabetes?

Health
Sindrom Steven-Johnson

Sindrom Steven-Johnson

Penyakit
Kenali 4 Faktor Risiko Leukimia

Kenali 4 Faktor Risiko Leukimia

Health
Apa Manfaat dan Efek Samping Suntik Vitamin C?

Apa Manfaat dan Efek Samping Suntik Vitamin C?

Health
Bagaimana Cara Hadapi Orang Bertendensi Bunuh Diri?

Bagaimana Cara Hadapi Orang Bertendensi Bunuh Diri?

Health
Apa Penyebab Kulit Kering?

Apa Penyebab Kulit Kering?

Health
4 Cara Mudah Mengatasi Sembelit

4 Cara Mudah Mengatasi Sembelit

Health
8 Cara Mengatasi Sakit Kepala saat Kepanasan

8 Cara Mengatasi Sakit Kepala saat Kepanasan

Health
Sindrom Asperger

Sindrom Asperger

Penyakit
Seberapa Sering Normalnya Kita Harus Buang Air Besar?

Seberapa Sering Normalnya Kita Harus Buang Air Besar?

Health
komentar di artikel lainnya
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.