Kompas.com - 12/10/2016, 10:40 WIB
Ilustrasi ThinkstockphotosIlustrasi
EditorLusia Kus Anna

KOMPAS.com - Pernahkah Anda bertanya-tanya, mungkin juga disertai rasa iri, mengapa ada teman atau kenalan Anda yang selalu tampak positif dan semangat setiap pagi? Apakah ada ritual tertentu yang dapat menyulut motivasinya?

Bila Anda ingin mengubah rasa malas menjadi sikap positif di pagi hari, ada beberapa cara sederhana untuk mewujudkannya.

Awalilah dengan persiapan malam sebelumnya. Pastikan kamar tidur Anda rapi, tidak ada cantolan baju-baju kotor, kertas berserakan, dan sebagainya. Dengan demikian Anda bisa langsung tidur setelah mandi. Walau tampak sepele, tapi ruangan yang bersih dan nyaman bisa membuat kita merasa tenang sehingga tidur pun lebih nyenyak.

Jika Anda sudah menyusun rencana untuk esok hari yang memerlukan pakaian lebih rapi, persiapkan semuanya di malam hari. Bukan cuma pakaian, tapi tas, bateri ponsel, dan semua perlengkapan "perang" yang siap dibawa.

Tergesa-gesa adalah penyebab utama mengapa pagi hari menjadi momen yang berantakan. Jika semua sudah dipersiapkan malam sebelumnya, Anda akan meninggalkan rumah dengan perasaan tenang. Perasaan ini bisa memengeruhi mood kita sepanjang hari.

Tak ada salahnya menyetel alarm dengan bunyi favorit yang membuat lebih semangat. Ada orang yang suka bangun pagi dengan alarm berbunyi derum motor gede, ada yang menyukai cicit suara burung, atau mungkin sapaan selamat pagi dari artis idola. Apa pun itu, pilihlah yang menurut Anda bisa memompa semangat.

Sebelum tidur, saat menunggu kantuk datang, bayangkan apa yang akan Anda lakukan esok hari. Bayangkan secara total, misalnya jika Anda ingin meeting dengan si bos, visualisasikan ia tersenyum, mendengarkan presentasi Anda, memberi tanggapan, hingga akhirnya memberi persetujuan.

Dapatkan informasi, inspirasi dan insight di email kamu.
Daftarkan email

Di pagi hari, setelah bangun lakukan rutinitas pagi dengan visualisasi yang sama. Ingatlah bahwa manifestasi positif bisa menjadi nyata. Jika Anda memimpikannya, Anda juga bisa mewujudkannya.

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.


Sumber The Times
Rekomendasi untuk anda
PENYAKIT
Perimenopause
Perimenopause
26th

Ada hadiah voucher grab senilai total Rp 6.000.000 dan 1 unit smartphone.

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.

Terkini Lainnya

Bahaya Tekanan Darah Tinggi dan Cara Mencegahnya

Bahaya Tekanan Darah Tinggi dan Cara Mencegahnya

Health
Perimenopause

Perimenopause

Penyakit
Cara Mengatasi Ruam karena Pemakaian Popok Dewasa

Cara Mengatasi Ruam karena Pemakaian Popok Dewasa

Health
Gangguan Depersonalisasi-Derealisasi (DPDR)

Gangguan Depersonalisasi-Derealisasi (DPDR)

Penyakit
Cara Mengatasi Kaki Bengkak selama Kehamilan

Cara Mengatasi Kaki Bengkak selama Kehamilan

Health
Angiosarkoma

Angiosarkoma

Penyakit
4 Tanda Awal Penyakit Hati yang Disebabkan oleh Alkohol

4 Tanda Awal Penyakit Hati yang Disebabkan oleh Alkohol

Health
Hiperparatiroidisme

Hiperparatiroidisme

Penyakit
5 Makanan Sehat untuk Bantu Menghilangkan Stres

5 Makanan Sehat untuk Bantu Menghilangkan Stres

Health
Gastroesophageal Reflux Disease (GERD)

Gastroesophageal Reflux Disease (GERD)

Penyakit
3 Perbedaan Gejala Demam Berdarah (DBD) dan Tipes

3 Perbedaan Gejala Demam Berdarah (DBD) dan Tipes

Health
Sakit Lutut

Sakit Lutut

Penyakit
3 Cara Mudah Agar Kamu Bisa Tidur Nyenyak

3 Cara Mudah Agar Kamu Bisa Tidur Nyenyak

Health
5 Cara Atasi Sakit Punggung saat Hamil

5 Cara Atasi Sakit Punggung saat Hamil

Health
Stres Bisa Picu Tekanan Darah Tinggi, Begini Alasannya

Stres Bisa Picu Tekanan Darah Tinggi, Begini Alasannya

Health
komentar di artikel lainnya
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.