Kompas.com - 24/12/2019, 09:00 WIB

KOMPAS.com – Sebagian wanita mungkin penasaran mengenai bentuk vagina mereka setelah melahirkan secara normal.

Pertanyaan itu bisa jadi normal mengingat hal tersebut bersinggungan langsung dengan kenyamanan pribadi hingga masalah keharmonisan dengan pasangan.

Dokter Spesialis Kandungan dan Kebidanan dari RSUD Bung Karno Surakarta, dr. Andy Wijaya, Sp.OG, mengungkapkan meski tak selalu berani disampaikan secara terbuka, banyak wanita yang menyampaikan rasa khawatir akan bentuk vagina mereka setelah melahirkan terutama secara normal.

Menurut ia, pertanyaan-pertanyaan itu dapat menghantui wanita hingga tak sedikit dari mereka yang memilih untuk melahirkan dengan jalan operasi caesar saja.

Baca juga: Penyebab dan Gejala Vaginismus, Kontraksi Abnormal pada Otot Vagina

Menjawab persoalan itu, Dokter Andy menerangkan, berdasarkan kasus yang ia temui, kondisi atau bentuk vagina pada wanita yang melahirkan secara normal dibandingan yang melahirkan dengan operasi caesar tidak ada perbedaan yang signifikan.

“Saya pernah membaca juga penelitian di Amerika yang membandingkan kondisi vagina wanita yang melahirkan dengan operasi caesar dan yang melahirkan secara normal, nyatanya taka da perbedaan yang bermakna,” jelas Andy saat diwawncara Kompas.com, Sabtu (12/12/2019).

Ia menjelaskan , vagina memiliki kekuatan dan daya lentur yang luar biasa sehingga sangat mungkin bisa kembali seperti sedia kala setelah melahirkan.

Otot-otot vagina diketahui memiliki banyak lipatan yang memungkinkannya bekembang saat berhubungan seks maupun persalinan secara normal.

Cara kembalikan otot vagina jadi kuat

Dokter Andy menyarankan para wanita atau ibu-ibu yang ingin panggul dan otot-otot vaginanya kembali kuat setelah kehamilan untuk rutin melakukan latihan otot kegel.

Baca juga: Cara Benar Melakukan Senam Kegel

“Para ahli juga menyarankan para bunda untuk melakukan latihan otot kegel saja jika ingin panggul dan otot-otot vaginanya kembali kuat,” terang Andy.

Cara melakukan senam kegel adalah dengan mengontraksikan otot panggul seolah-olah sedang menahan kencing selama beberapa detik, kemudian melepaskannya.

Dokter Andy menyarankan para wanita untuk melakukan latihan tersebut sepuluh set setiap kalinya.

Selain senam kegel, ia juga menyarankan para ibu-ibu untuk mempertahankan berat badan dan menjaga kesehatan secara keseluruhan untuk membantu vagina kembali ke ukuran dan kondisi semula setelah melahirkan.

Sementara itu, melansir dari Kompas.com (29/11/2019), ada cara selain senam kegel yang diyakini bisa merapatkan vagina dengan menguatkan otot panggul. Beberapa latihan itu, seperti:

Latihan pergerakan otot panggul

Latihan pergerakan otot panggul bisa menjadi salah satu pilihan cara merapatkan vagina dengan menguatkan otot panggul.

Baca juga: Cara Merapatkan Vagina, Fakta atau Mitos?

Pertama-tama, berdirilah sejajar dengan bahu dan bokong yang bersandar di dinding.
Tarik perut ke arah tulang belakang dengan posisi punggung menempel di dinding.

Tegangkan perut selama kurang lebih empat detik dan lemaskan. Lakukan latihan ini 10 kali sebanyak lima kali sehari.

Neuromuscular electrical stimulation (NMES)

NMES dapat menguatkan otot panggul dengan mengirimkan aliran listrik pada otot panggul. Aliran listrik tersebut dapat membuat otot panggul berkontraksi dan melemas.

Umumnya, penanganan NMES berlangsung hingga 20 menit dan sebaiknya dilakukan satu kali tiap empat hari dalam beberapa minggu.

Sebelum melakukan latihan-latihan di atas sebagai cara merapatkan vagina dengan menguatkan otot panggul, kamu bisa berdiskusi dengan dokter mengenai latihan apa yang paling sesuai.

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.


Video Pilihan

Rekomendasi untuk anda
26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Verifikasi akun KG Media ID
Verifikasi akun KG Media ID

Periksa kembali dan lengkapi data dirimu.

Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.

Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.