Jangan Disepelekan, Ini Manfaat Luar Biasa Rajin Cuci Tangan

KOMPAS.com -  Bagi sebagian orang cuci tangan mungkin dianggap sebagai aktivitas yang remeh temeh.

Namun di balik itu, ternyata ada manfaat kesehatan luar biasa yang bisa diraih.

Mencuci tangan menawarkan imbalan besar dalam hal pencegahan penyakit.

Tanpa disadari, dalam semenit saja kita bisa bersinggungan dengan orang lain dan banyak benda.

Melalui sentuhan itu, tangan kita secara alamiah menjadi berisiko terpapar ribuan kuman dan bakteri berbahaya.

Mencuci tangan dengan benar adalah solusi untuk menghilangkan sebagian besar mikoorganisme tersebut.

Melansir dari Healthline (17/12/2019), mencuci tangan secara benar dengan menggunakan sabun dan air mengalir terbukti dapat mencegah datangnya penyakit.

Baca juga: Meski Pakai Toilet Pribadi, Jangan Malas Cuci Tangan...

Beberapa manfaat yang bisa diraih dengan cuci tangan, antara lain:

1. Cegah infeksi saluran pernapasan 

Infeksi saluran pernapasan atau respiratory tract infections adalah infeksi akibat bakteri atau virus yang menyerang saluran pernapasan manusia.

Ada dua jenis infeksi saluran pernapasan berdasarkan letaknya, yaitu infeksi saluran pernapasan atas dan bawah.

Infeksi saluran pernapasan atas atau upper respiratory tract infections (URI/URTI) terjadi pada rongga hidung, sinus, dan tenggorokan.

Sejumlah penyakit yang termasuk infeksi saluran pernapasan atas, antara lain pilek, sinusitis, tonsillitis, dan laringitis.

Penyakit ini disebabkan oleh serangan virus atau bakteri seperti Influenza dan Parainfluenza, Thinoviruses, Respiratory Syncytial Virus (RSV), Streptococcus grup A, Pertussis, Diphteria, maupun Epstein-Barr Virus (EBV).

Sedangkan Infeksi saluran pernapasan bawah atau lower respiratory tract infections (LRI/LRTI) terjadi pada jalan napas dan paru-paru. Sejumlah penyakit yang termasuk dalam infeksi ini, yakni bronkitis, bronkiolitis, dan pneumonia.

Penyakit ini bisa disebabkan oleh serangan virus atau bakteri Influenza A, Human metapneumovirus (hMPV), RSV, Varicella-zoster virus (VZV),  Streptococcus pneumoniae, Klebsiella pneumoniae, Staphylococcus aureus, Enterobacteria dan bakteri anaerob.

Infeksi saluran pernapasan dapat dialami oleh individu segala usia, tapi lebih rentan diderita oleh anak-anak. Hal ini dikarenakan sistem pertahanan tubuh mereka belum terbentuk.

Penularan virus dan bakteri penyebab infeksi saluran pernafasan bisa secara langsung maupun tidak langsung.

Penularan secara langsung bisa dengan cara menghidup percikan air liur yang mengandung virus atau bakteri yang dikeluarkan oleh penderita batuk.

Sedangkan penularan tidak langsung bisa dengan perantara benda-benda yang sudah terpapar virus atau bakteri dari penderita infeksi saluran pernapasan.

2. Cegah infeksi lambung

Apabila dinding saluran pencernaan terutama lambung dan usus terinfeksi virus, seseorang bisa menderita gastroenteritis dengan gejala muntah dan diare. Masyarakat luas mengenal gastroenteritis dengan istilah muntaber.

Baca juga: Bukan Cuma Makanan, Stres Juga Bisa Bikin Sakit Lambung

Selain muntah dan diare, penderita gastroenteritis juga berisiko mengalami gejala tambahan, seperti:

• Mual
• Demam dan menggigil
• Sakit kepala
• Tidak nafsu makan
• Sakit perut
• Nyeri otot
• Nyeri sendi

Penyebab utama gastroenteritis selama ini yang ditemukan adalah karena infeksi virus. Penularan penyakit ini diketahui sangat mudah terjadi.

Agar terhindar dari gastroenteritis, Anda dianjurkan untuk menerapkan pola hidup bersih dan sehat, salah satunya adalah rajin mencuci tangan. Anda juga disarankan untuk menjaga kebersihan lingkungan dan rutin mengonsumsi makanan bergizi.

Bagi sebagian orang, infeksi lambung akibat serangan virus dapat berakibat fatal, seperti pada bayi dan anak-anak.

Oleh sebab itu, para orangtua atau orang dewasa perlu rajin mencuci tangan agar tidak dengan bebas menularkan kuman-kuman.

3. Lebih murah

Jika dihitung-hitung, mencuci tangan dengan air mengalir dan sabun jelas lebih ekonomis dibandingkan pemakaian tisu basah dan hand sanitizer untuk membersihkan tangan.

Kini sudah banyak tempat makan, sekolah, dan lingkungan kerja yang berinisiatif menyediakan wastafel untuk mencuci tangan. Fasilitas itu rata-reta bisa digunakan secara bebas dan gratis.

Baca juga: 7 Langkah Cuci Tangan yang Efektif Singkirkan Kuman

Pepatah juga mengatakan bahwa mencegah lebih baik daripada mengobati.

Kebiasaan mencuci tangan ini dirasa jauh lebih murah dibanding biaya pengobatan yang harus ditanggung ketika kita sakit akibat penularan virus dan bakteri.