Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+

11 Langkah Cuci Tangan yang Benar Agar Tak Tertular Penyakit

Kompas.com - 24/01/2020, 13:32 WIB
Mahardini Nur Afifah

Penulis

KOMPAS.com - Mencuci tangan pakai sabun adalah salah satu cara mencegah infeksi dan penularan penyakit.

Pencegahan penularan virus corona atau coronavirus, flu, dan infeksi bakteri juga bisa dilakukan dengan mencuci tangan.

Melansir Mayo Clinic, kuman dapat terkumpul di tangan setelah Anda menyentuh orang atau berbagai benda.

Baca juga: Seberapa Efektif Masker Dapat Mencegah Penularan Virus?

Kuman tersebut dapat menginfeksi diri sendiri saat Anda menyentuh mata, hidung, atau mulut.

Selain menginfeksi diri sendiri, Anda juga berpotensi menyebarkan kuman kepada orang lain.

Cuci tangan pakai sabun memang bukan satu-satunya jalan membuat kita bebas kuman.

Namun, rutinitas sederhana ini dapat meminimalkan penyebaran bakteri, virus, dan mikroba.

Biasakan cuci tangan sebelum:

  • Menyiapkan makanan atau minuman
  • Makan dan minum
  • Mengobati luka atau merawat orang yang sakit
  • Memasang atau melepas lensa kontak

Biasakan cuci tangan setelah:

  • Mempersiapkan makanan atau minuman
  • Menggunakan toilet
  • Mengganti popok atau membantu anak di toilet
  • Menyentuh hewan, pakan hewan, atau kotoran hewan
  • Batuk atau bersin
  • Mengobati luka atau merawat orang yang sakit
  • Memegang sampah
  • Menangani makanan hewan atau makanan hewan peliharaan
  • Tangan terlihat kotor

Cara cuci tangan yang benar

Untuk mendapatkan manfaat cuci tangan, Anda perlu mengikuti langkah cuci tangan yang benar.

Melansir laman resmi NHS, berikut cara cuci tangan yang benar:

  1. Basahi tangan dengan air mengalir
  2. Beri sabun yang cukup
  3. Gosokkan sabun ke kedua tangan
  4. Gunakan telapak tangan bergantian untuk menggosok punggung tangan dan sela-sela jari
  5. Satukan kedua telapak tangan untuk kembali membersihkan bagian sela-sela jari
  6. Gosokkan punggung jari bergantian ke telapak tangan
  7. Gosokkan ibu jari bergantian ke telapan tangan
  8. Gosokkan ujung jari dan kuku bergantian ke telapak tangan
  9. Bilas sabun di tangan dengan air mengalir sampai tidak terasa licin
  10. Keringkan telapak tangan dengan tisu atau mesin pengering
  11. Gunakan tisu bekas untuk menutup kembali keran air

Kendati sekilas terlihat ribet, namun keseluruhan proses tersebut tidak memakan waktu lebih dari 20 detik.

Baca juga: Jangan Disepelekan, Ini Manfaat Luar Biasa Rajin Cuci Tangan

Simak breaking news dan berita pilihan kami langsung di ponselmu. Pilih saluran andalanmu akses berita Kompas.com WhatsApp Channel : https://www.whatsapp.com/channel/0029VaFPbedBPzjZrk13HO3D. Pastikan kamu sudah install aplikasi WhatsApp ya.


Terkini Lainnya
Remaja 19 Tahun Diduga Alami Alzheimer, Kasus Termuda yang Pernah Dilaporkan
Remaja 19 Tahun Diduga Alami Alzheimer, Kasus Termuda yang Pernah Dilaporkan
Health
Alami Stevens Johnson Syndrome, Apakah Bahaya?
Alami Stevens Johnson Syndrome, Apakah Bahaya?
Health
Sakit Kulit Jokowi Dituding Stevens Johnson Syndrome, Kenali Ruam Khas Penyakit Ini…
Sakit Kulit Jokowi Dituding Stevens Johnson Syndrome, Kenali Ruam Khas Penyakit Ini…
Health
Jokowi Sakit Kulit Dituding Steven Johnson Syndrome, Ketahui Ini Faktanya…
Jokowi Sakit Kulit Dituding Steven Johnson Syndrome, Ketahui Ini Faktanya…
Health
Dari Hengki Kawilarang Meninggal dengan Komplikasi Diabetes, Kenali Ini Gejalanya…
Dari Hengki Kawilarang Meninggal dengan Komplikasi Diabetes, Kenali Ini Gejalanya…
Health
Gejala Kanker Kolorektal Sering Diabaikan, Ini Peringatan Ahli untuk Kaum Muda
Gejala Kanker Kolorektal Sering Diabaikan, Ini Peringatan Ahli untuk Kaum Muda
Health
Dokter: Perubahan Gaya Hidup adalah Kunci Utama Cegah Pengapuran Sendi Lutut
Dokter: Perubahan Gaya Hidup adalah Kunci Utama Cegah Pengapuran Sendi Lutut
Health
Hengki Kawilarang Meninggal dengan Kreatinin Tinggi, Ini Gejalanya…
Hengki Kawilarang Meninggal dengan Kreatinin Tinggi, Ini Gejalanya…
Health
Hengki Kawilarang Miliki Kreatinin Tinggi Sebelum Meninggal, Ini Artinya…
Hengki Kawilarang Miliki Kreatinin Tinggi Sebelum Meninggal, Ini Artinya…
Health
Hengki Kawilarang Meninggal Dunia: Sempat Alami Gangguan Ginjal, Kenali Gejalanya Berikut
Hengki Kawilarang Meninggal Dunia: Sempat Alami Gangguan Ginjal, Kenali Gejalanya Berikut
Health
Hengki Kawilarang Meninggal: Sempat Alami Gangguan Ginjal, Kenali Penyebabnya Berikut
Hengki Kawilarang Meninggal: Sempat Alami Gangguan Ginjal, Kenali Penyebabnya Berikut
Health
Hengki Kawilarang Meninggal Setelah Alami Diabetes dan Cuci Darah, Kenali Penyakit Ini
Hengki Kawilarang Meninggal Setelah Alami Diabetes dan Cuci Darah, Kenali Penyakit Ini
Health
Adam Suseno Alami Pendarahan Hebat akibat Luka Robek, Jalani Operasi Besar
Adam Suseno Alami Pendarahan Hebat akibat Luka Robek, Jalani Operasi Besar
Health
Hengki Kawilarang Meninggal Pada Usia 47 Tahun karena Sakit Apa? Ini Penjelasannya...
Hengki Kawilarang Meninggal Pada Usia 47 Tahun karena Sakit Apa? Ini Penjelasannya...
Health
Hengki Kawilarang Meninggal, Ini Penjelasan Medis Soal Prosedur Cuci Darah
Hengki Kawilarang Meninggal, Ini Penjelasan Medis Soal Prosedur Cuci Darah
Health
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Komentar di Artikel Lainnya
Close Ads
Bagikan artikel ini melalui
Oke
Login untuk memaksimalkan pengalaman mengakses Kompas.com
atau