Kompas.com - 07/06/2020, 12:00 WIB
ilustrasi berat badan shutterstock/UfaBizPhotoilustrasi berat badan

KOMPAS.com - Memiliki berat badan berlebih memang membuat kita berisiko mengalami berbagai penyakit kronis.

Namun, berat badan yang kurang juga bisa membuat kita mengalami berbagai masalah kesehatan.

Untuk mengetahui apakah berat badan kita berlebih atau kurang, kita bisa melihatnya dari indeks massa tubuh.

Indeks massa tubuh merupakan perbandingan tinggi dan berat badan untuk mengetahui perkiraan jumlah lemak di tubuh kita.

Baca juga: 5 Jenis Makanan yang Bantu Singkirkan Perut Buncit

Indeks massa tubuh normal biasanya berada di kisaran 18,5 hingga 24,9. Orang dengan indeks massa tubuh di bawah 18,5 sudah bisa dikategorikan kekurangan berat badan.

Dapatkan informasi, inspirasi dan insight di email kamu.
Daftarkan email

Sementara itu, orang yang memiliki berat badan antara 25 hingga 29,9 termasuk orang dengan berat badan berlebih.

Sedangkan mereka yang memiliki indeks massa tubuh di atas 30 sudah masuk kategori obesitas.

Melansir Healthline, berikut masalah kesehatan yang mengintai karena berat badan kurang:

1. Kekurangan gizi

Mereka yang kekurangan berat badan biasanya kurang mengonsumsi makanan sehat dan bernutrisi.

Seiring waktu, hal ini dapat memengaruhi kesehatan tubuh secara keseluruhan.

Efek kekurangan nutrisi pada setiap orang pun berbeda-beda. Biasanya, orang yang kekurangan nutrisi rentan mengalami masalah berikut:

2. Peningkatan risiko komplikasi bedah

Riset membuktikan orang yang kekurangan badan dan melakukan operasi penggantian lutut total berisiko mengalami infeksi setelah operasi.

Hal ini terjadi karena kekurangan berat badan membuat kita sulit memulihkan luka.

Kekurangan berat badan juga bisa membuat kadar hemoglobin rendah usai operasi yang menyulitkan penyembuhan luka.

3. Osteoporosis

Berat badan rendah dapat meningkatkan risiko kekurangan kepadatan mineral tulang rendah yang memicu osteoporosis.

Riset yang meneliti 1.767 wanita premenopause membuktikan peserta 24 persen wanita dengan indeks massa tubuh 18,5 atau lebih rendah memiliki kepadatan tulang yang juga rendah.

Hal ini menunjukkan kekurangan berat badan meningkatkan risiko osteoporosis.

Baca juga: Cara Mengecilkan Paha: Gerakan Olahraga dan Tips Praktis

4. Gangguan kesuburan

Wanita dengan indeks massa tubuh rendah berisiko lebih tinggi terhadap amenore dan gangguan siklus menstruasi lainnya.

Siklus menstruasi yang tidak teratur dapat menghambat proses ovulasi dan menyebabkan infertilitas.

5. Gangguan pertumbuhan

Anak-anak yang mengalami kekurangan berat badan rentan mengalami gangguan perkembangan, khususnya perkembangan otak.

Anak-anak yang kekurangan berat badan biasanya kekurangan nutrisi penting yang dibutuhkan tubuh. Padahal, otak membutuhkan nutrisi untuk berkembang dengan baik.

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.


Sumber Healthline
Rekomendasi untuk anda
PENYAKIT
Akathisia
Akathisia
26th

Ada hadiah voucher grab senilai total Rp 6.000.000 dan 1 unit smartphone.

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.

Terkini Lainnya

Perimenopause

Perimenopause

Penyakit
Cara Mengatasi Ruam karena Pemakaian Popok Dewasa

Cara Mengatasi Ruam karena Pemakaian Popok Dewasa

Health
Gangguan Depersonalisasi-Derealisasi (DPDR)

Gangguan Depersonalisasi-Derealisasi (DPDR)

Penyakit
Cara Mengatasi Kaki Bengkak selama Kehamilan

Cara Mengatasi Kaki Bengkak selama Kehamilan

Health
Angiosarkoma

Angiosarkoma

Penyakit
4 Tanda Awal Penyakit Hati yang Disebabkan oleh Alkohol

4 Tanda Awal Penyakit Hati yang Disebabkan oleh Alkohol

Health
Hiperparatiroidisme

Hiperparatiroidisme

Penyakit
5 Makanan Sehat untuk Bantu Menghilangkan Stres

5 Makanan Sehat untuk Bantu Menghilangkan Stres

Health
Gastroesophageal Reflux Disease (GERD)

Gastroesophageal Reflux Disease (GERD)

Penyakit
3 Perbedaan Gejala Demam Berdarah (DBD) dan Tipes

3 Perbedaan Gejala Demam Berdarah (DBD) dan Tipes

Health
Sakit Lutut

Sakit Lutut

Penyakit
3 Cara Mudah Agar Kamu Bisa Tidur Nyenyak

3 Cara Mudah Agar Kamu Bisa Tidur Nyenyak

Health
5 Cara Atasi Sakit Punggung saat Hamil

5 Cara Atasi Sakit Punggung saat Hamil

Health
Stres Bisa Picu Tekanan Darah Tinggi, Begini Alasannya

Stres Bisa Picu Tekanan Darah Tinggi, Begini Alasannya

Health
Masturbasi saat Haid, Apakah Berbahaya?

Masturbasi saat Haid, Apakah Berbahaya?

Health
komentar di artikel lainnya
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.