KOMPAS.com - Banyak orang menyebut salah satu pantangan jerawat adalah makan kacang.
Bagi sebagian orang, makan camilan populer ini membuat jerawat bermunculan.
Sebelum membahas apakah kacang benar-benar menyebabkan jerawat, ada baiknya Anda mengetahui penyebab jerawat dan nutrisi kacang.
Baca juga: Kiat Memilih Toner yang Tepat untuk Menghilangkan Bekas Jerawat
Seperti dilansir Live Strong, kelenjar minyak di pangkal rambut di permukaan kulit bisa menghasilkan sebum atau minyak.
Ketika produksi sebum berlebih, minyak bisa bercampur dengan sel kulit mati dan menyumbat pori-pori.
Dalam kondisi tersebut, bakteri yang terperangkap dalam pori-pori mencerna minyak dan mengeluarkan asam pemicu iritasi biang jerawat.
Jerawat akhirnya memang bisa pecah atau sembuh dengan sendirinya.
Namun, terkadang infeksi bisa menyebabkan benjolan berisi nanah terbentuk di jaringan di bawah kulit.
Peningkatan kadar hormon saat masa pubertas bisa memicu jerawat pada remaja.
Namun, penyakit ini juga bisa menyerang siapa saja tanpa pandang usia.
Menurut Mayo Clinic, beberapa penyebab jerawat lain yakni stres, pola makan yang tidak seimbang, sampai efek samping obat.
Baca juga: 7 Bahan Masker Organik untuk Menghilangkan Bekas Jerawat
Beberapa jenis kacang seperti kacang almond, kacang tanah, dan kacang Brazil juga mengandung selenium.
Vitamin E dan selenium dapat melindungi sel dari kerusakan dan infeksi.
Pemilik masalah jerawat umumnya kekurangan zat antioksidan seperti vitamin E dan selenium.