Konsumsi Gula Bisa Sebabkan Kanker?

Itu sebabnya, wanita disarankan mengonsumsigula tidak lebih dari enam sendok teh atau 25 gram sehari.

Sementara pria disarankan sekitar sembilan sendok teh atau 36 gram sehari.

Agar tidak melampaui batasan tersebut, berhati-hatilah dengan kandungan gula tersembunyi dalam makanan.

Baca juga: 4 Alasan Mengapa Kita Tak Boleh Makan Mi Instan Berlebihan

Gula tidak hanya terdapat pada makanan manis saja. Seringkali, makanan yang terasa asin di lidah - seperti, saus atau sayuran kaleng - juga mengandung gula.

Sebaiknya, ketika berbelanja kita harus membaca daftar komposisi agar kita tahu apa saja zat yang terkandung dalam makanan yang akan kita beli.