Kompas.com - 18/05/2021, 08:01 WIB
Ilustrasi double chin alias dagu berlipat. Ilustrasi double chin alias dagu berlipat.

Melansir Good Housekeeping, double chin yang disebabkan oleh faktor usia dan genetika kemungkinan tidak mudah tuntas hanya mengandalkan senam wajah.

Dibutuhkan diet sehat, olahraga rutin, dan prosedur perawatan medis khusus untuk mengoreksi double chin.

Baca juga: 7 Manfaat Tamanu Oil untuk Wajah

2. Diet sehat dan olahraga rutin

Dilansir dari Healthline, cara menghilangkan double chin karena berat badan berlebih utamanya memerlukan diet sehat dan olahraga teratur.

Kontrol pola makan dengan mengurangi konsumsi kalori berlebihan, caranya:

  • Makan empat porsi sayuran setiap hari
  • Makan tiga porsi buah setiap hari
  • Konsumsi karbohidrat kompleks seperti beras merah, gandum utuh
  • Hindari makanan olahan, makanan berpengawet, makanan siap saji
  • Makan lemak sehat seperti minyak zaitun, alpukat, kacang-kacangan
  • Makan protein tanpa lemak seperti ayam atau ikan
  • Hindari gorengan atau segala sesuatu yang digoreng
  • Hanya minum susu rendah lemak
  • Kurangi atau minimalkan asupan gula
  • Kontrol porsi makan, hindari makan berlebihan

Agar penurunan berat badan optimal, lakukan olahraga atau aktivitas fisik intens seperti berkebun dua kali seminggu.

Ketika berat badan sudah lebih ideal, biasanya lemak di dagu dan double chin praktis juga menyusut.

Baca juga: 9 Manfaat Lidah Buaya untuk Wajah

3. Masker wajah

Untuk penyebab double chin yang muncul karena kondisi kulit mulai mengendur, gunakan masker untuk mengencangkan kulit.

Anda bisa menggunakan beberapa masker wajah untuk mengencangkan kulit; seperti masker gliserin, masker kopi, masker teh hijau, atau masker dari campuran putih telur plus madu dan perasan lemon.

4. Prosedur medis

Beberapa orang direkomendasikan menjalani prosedur medis khusus untuk mengoreksi atau memperbaiki double chin.

Salah satunya, mesotherapy atau penyuntikan senyawa khusus untuk melarutkan lemak di lipatan dagu.

Halaman:

Video Pilihan

Rekomendasi untuk anda
26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.

Terkini Lainnya

Hidradenitis Supurativa

Hidradenitis Supurativa

Penyakit
Susu Almond vs Susu Kedelai, Mana yang Lebih Sehat?

Susu Almond vs Susu Kedelai, Mana yang Lebih Sehat?

Health
Sistokel

Sistokel

Penyakit
Nyeri Dada sampai ke Punggung Gejala Penyakit Apa?

Nyeri Dada sampai ke Punggung Gejala Penyakit Apa?

Health
Dystocia

Dystocia

Penyakit
9 Obat Batuk Alami yang Ampuh dan Praktis Dijajal di Rumah

9 Obat Batuk Alami yang Ampuh dan Praktis Dijajal di Rumah

Health
Hematuria

Hematuria

Penyakit
10 Sayuran yang Mengandung Antioksidan Tinggi

10 Sayuran yang Mengandung Antioksidan Tinggi

Health
Mononukleosis

Mononukleosis

Penyakit
3 Bahaya Gorengan untuk Kesehatan Jantung

3 Bahaya Gorengan untuk Kesehatan Jantung

Health
Rhabdomyosarcoma

Rhabdomyosarcoma

Penyakit
4 Tanda Lever Bermasalah

4 Tanda Lever Bermasalah

Health
Insufisiensi Vena Kronis

Insufisiensi Vena Kronis

Penyakit
Ini Jenis Masker yang Efektif Cegah Varian Omicorn Menurut CDC

Ini Jenis Masker yang Efektif Cegah Varian Omicorn Menurut CDC

Health
3 Tipe Diet yang Direkomendasikan untuk Penderita PCOS

3 Tipe Diet yang Direkomendasikan untuk Penderita PCOS

Health
komentar di artikel lainnya
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.