5 Obat Perut Begah Alami yang Bisa Dijajal di Rumah

KOMPAS.com - Perut begah adalah masalah kesehatan umum yang bisa menyerang kapan dan di mana saja.

Orang cenderung mengalami perut begah ketika produksi gas di perut meningkat, haid, hamil, atau menderita penyakit tertentu seperti gangguan pencernaan.

Kendati penyebab perut begah bisa beragam, untungnya ada beberapa obat perut begah alami ala rumahan yang praktis. Berikut beberapa di antaranya:

Baca juga: Perut Begah Setelah Makan: Penyebab dan Cara Mengatasi

1. Probiotik

Melansir Bustle, probiotik dapat membantu mengatasi ketidakseimbangan bakteri baik di dalam usus biang perut begah.

Namun, tidak semua probiotik bisa membantu mengatasi perut begah. Anda disarankan untuk mengonsumsi makanan mengandung probiotik nabati.

Selain itu, pilih jenis probiotik yang mengandung strain mikroba baik Lactobacillus acidophilus, Lactobacillus reuteri, atau Saccharomyces boulardii.

Makanan mengandung probiotik nabati dan mengandung mikroba baik di atas antara lain tempe, kimchi, asinan kubis, dan kombucha.

Baca juga: 10 Cara Mengatasi Perut Begah dengan Cepat

2. Wedang jahe

Wedang jahe telah digunakan selama berabad-abad untuk membantu mengatasi berbagai penyakit, termasuk untuk obat perut begah alami.

Kandungan senyawa gingerol dan shogaols dalam jahe dapat membantu mengurangi peradangan di usus.

Selain itu, kedua senyawa ini juga membuat otot usus lebih rileks, sehingga bisa membantu mengatasi begah.

Jika Anda enggan ribet menyiapkan wedang jahe dari seduhan rimpang rempah ini, coba konsumsi seduhan bubuk jahe murni yang sama-sama berkhasiat.

Hindari mengonsumsi wedang jahe berlebihan karena bisa menyebabkan heartburn (sensasi panas seperti terbakar di dada sampai perut atas), terutama bagi penderita penyakit lambung.

Baca juga: Perut Begah Saat Hamil, Kenali Penyebab dan Cara Mengatasinya

3. Pisang

Cara mengatasi perut begah yang bisa dijajal lainnya yakni makan buah pisang matang.

Buah pisang mengandung potasium yang dapat membantu mengontrol kelebihan cairan di dalam tubuh.

Penumpukan cairan di dalam tubuh, termasuk di perut, adalah salah satu penyebab begah.

Perlu diingat, hindari pisang mentah atau pisang hijau karena justru bisa menyebabkan penumpukan gas di perut dan memicu begah.

Baca juga: Perut Begah dan Mual Tanda Penyakit Apa?

4. Minyak cengkeh

Melansir Medical News Today, minyak cengkeh bisa membantu mengatasi beragam gangguan pencernaan, termasuk perut begah.

Jika masalah kesehatan ini kambuh, coba konsumsi sedikit minyak cengkeh setelah makan.

5. Cuka sari apel

Obat perut begah alami lainnya yakni cuka sari apel. Cara mengatasi perut begah dengan cuka sari apel cukup mudah.

Anda tinggal mencampurkan satu sendok makan cuka sari apel ke dalam segelas air.

Setelah minum larutan cuka sari apel, pastikan Anda minum banyak air putih karena cuka bisa mengikis lapisan pelindung gigi.

Hati-hati mengonsumsi cuka sari apel untuk penderita penyakit asam lambung karena bisa menyebabkan produksi asam lambung meningkat.

Baca juga: 17 Penyebab Perut Begah dan Sesak