5 Makanan Ini Bantu Anda Cepat Sembuh dari Flu

KOMPAS.com - Musim penghujan ini membuat kita rawan sakit flu. Meski sudah mendapat vaksinasi flu rutin, risiko terpapar flu masih saja bisa terjadi.

Flu memang bisa sembuh dalam hitungan hari. Namun, tetap saja menderita flu akan menghambat aktivitas harian Anda.

Karena itu, Anda perlu melakukan langkah khusus ketika terserang penyakit flu.

Menurut spesialis pengobatan keluarga Neha Vyas, cara terbaik agar cepat sembuh dari flu adalah mengonsumsi makanan sehat.

"Saat flu Anda cenderung tidak nafsu makan. Namun, Anda tetap harus mengonsumsi makanan sehat untuk mempercepat pemulihan," tambahnya.

Baca juga: 6 Cara Mengatasi Postnasal Drip Sesuai Peyebabnya

Makanan untuk membantu sembuh dari flu

Beberapa makanan yang bisa kita konsumsi agar lekas sembuh dari flu antara lain:

1. Perbanyak minum

Tubuh Anda membutuhkan lebih banyak air saat Anda terkena flu atau penyakit apa pun yang menyebabkan demam.

“Tubuh Anda membutuhkan hidrasi lebih dari makanan tertentu saat Anda melawan penyakit,” kata Vyas.

Karena itu, Anda disarankan untuk memperbanyak minum air putih atau cairan yang mengandung elektrolit.

Selain itu, Anda juga disarankan untuk menghindari minuman berkafein dan tinggi gula karena akan membuat tubuh rentan dehidrasi.