6 Cara Cegah Sakit Saat Musim Hujan

KOMPAS.com - Pada musim hujan, risiko terkena infeksi dan penyakit lebih tinggi karena meningkatnya kelembaban udara dan menurunnya daya tahan tubuh.

Udara menjadi lebih dingin yang dapat menyebabkan kondisi kesehatan menurun. Selain itu, banyak virus dan bakteri berkembang biak dan menginfeksi manusia di musim hujan.

Penyakit umum yang sering terjadi saat musim hujan antara lain:

• Batuk dan pilek
• Influenza
• demam tifoid
• Leptospirosis
• Kutu Air
• Scabies
• Kolera.

Masih banyak penyakit yang mengintai selama musim hujan. Karena itu, kita harus menjaga kondisi kesehatan sebaik mungkin.

Baca juga: 6 Cara Menghilangkan Kerak di Kulit Kepala secara Alami dan Pakai Obat

Menjaga Kesehatan Saat Musim Hujan

Agar kita tidak mudah jatuh sakit sata musim hujan, berikut tipsnya:

1. Konsumsi makanan bergizi

Makanan bergizi mencegah berbagai penyakit saat musim hujan. Salah satu cara untuk mencegah penyakit di musim hujan adalah dengan mengkonsumsi makanan yang bergizi.

Sebaiknya hindari terlalu sering mengonsumsi junk food. Mengkonsumsi makanan sehat dan bergizi membantu meningkatkan kekebalan tubuh.

2. Jaga asupan cairan tubuh

Cara paling sederhana untuk mencegah penyakit saat musim hujan adalah dengan mengonsumsi cairan yang cukup.

Tetap terhidrasi membuat tubuh terhindar dari flu. Kita juga disarankan untuk mengonsumsi makanan hangat agar tubuh lebih rileks.

Selain itu, Anda juga bisa minum jus atau mengonsumsi buah-buahan yang banyak mengandung air seperti semangka atau mangga.