9 Makanan untuk Menghilangkan Bekas Jerawat

KOMPAS.com - Bekas jerawat sering kali menjadi masalah yang sangat mengganggu karena membuat kulit terlihat tidak sehat dan tak jarang mengurangi kepercayaan diri kita.

Sehingga, membuat kita melakukan berbagai cara untuk bisa menghilangkan atau menutupi bekas jerawat tersebut, mulai dari produk perawatan kulit hingga make up yang bisa menutupinya.

Namun, ada beberapa makanan yang bisa dipakai untuk menghilangkan bekas jerawat yang mengganggu dan merawat kesehatan kulit. 

Baca juga: 7 Cara Menghilangkan Bopeng Bekas Jerawat di Wajah

1. Kunyit

PIXABAY/NIRMAL SARKAR Ilustrasi kunyit.

Mengutip Female, kunyit biasa digunakan dalam produk perawatan kulit karena komponen kurkuminnya yang bersifat anti-inflamasi dan antioksidan.

Kandungan sifatnya bisa menenangkan kulit hingga ke dalam pori-pori dan menghilangkan bekas jerawat.

2. Buah beri

pixabay.com/RitaE Ilustrasi strawberry.

Mengutip Female, berbagai macam buah beri, meliputi stroberi, rasberi, blueberry, dan blackberry, memiliki sifat antioksidan yang tinggi.

Buah-buahan ini memiliki kandungan vitamin C yang merupakan sumber nutrisi untuk menghilangkan noda gelap pada kulit bekas jerawat.

Mengutip Healthline, vitamin C yang dikandung ragam buah beri ini, jika beredar dalam darah dapat menjadi senjata ampuh melawan kulit bernoda.

Sementara, kandungan antioksidannya bertindak seperti serangan kombo terhadap bintik-bintik gelap yang mengganggu.

Buah beri bisa dikonsumsi secara langsung dengan mencampurkannya ke dalam oatmeal dan yogurt.

Direkomendasikan untuk mengkonsumsinya sekitar 8 stroberi berukuran sedang per hari.

Baca juga: 4 Cara Menghilangkan Bekas Jerawat dan Flek Hitam Lebih Cepat

3. Pepaya

PIXABAY/3CENTISTA Ilustrasi pepaya, buah pepaya.

Mengutip Female, buah pepaya telah umum digunakan untuk menjadi bahan perawatan kulit kerena mengandung enzim papain.

Enzim papain dalam buah pepaya bermanfaat untuk:

• Mengelupas sel kulit mati
• Mebuka pori-pori
• Memudarkan bekas jerawat
• Menghidrasi kulit
• Mencegah jerawat balik lagi.

Saat dikonsumsi, vitamin dan mineralnya membantu meningkatkan elastisitas kulit dan memudarkan kerutan.

Mengutip Healthline, pepaya juga mengandung vitamin dan mineral yang bermanfaat untuk meningkatkan elastisitas kulit dan dapat membantu menghilangkan munculnya garis-garis halus dan kerutan.

Pepaya bisa dinikmati untuk dimakan secara langsung, dibuat jus, atau diolah sebagai masker wajah.

Baca juga: 10 Cara Menghilangkan Bopeng Bekas Jerawat Secara Alami

4. Labu

PIXABAY/ Steve Buissinne Ilustrasi labu kuning atau waluh.

Mengutip Female, labu memiliki enzim, seperti seng dan AHA, yang bermanfaat untuk melembutkan kulit dan mengembalikan keseimbangan pH.

Seng dalam labu juga bisa membantu mengatur produksi sebum, yang mungkin menjadi alasan mengapa labu adalah bahan dalam perawatan kulit.

5. Asam lemak omega 3

Unsplash/David B Townsend Ilustrasi ikan salmon sebagai salah satu makanan yang bisa membantu dalam meningkatkan kadar HDL atau kolesterol baik dalam darah.