Kompas.com - 12/09/2022, 07:30 WIB

KOMPAS.com - Vitamin D memiliki sejumlah manfaat sangat penting bagi kesehatan tubuh.

Mengutip Healthline, mungkin manfaat vitamin D yang utama adalah untuk mengatur penyerapan kalsium dan fosfor serta memfasilitasi fungsi sistem imun tubuh.

Mendapatkan cukup vitamin D penting untuk pertumbuhan dan perkembangan tulang dan gigi yang khas, serta meningkatkan ketahanan Anda terhadap penyakit tertentu.

Sementara itu, vitamin D merupakan vitamin larut dalam lemak, yang mencakup jenis D1, D2, dan D3.

Baca juga: 6 Manfaat Vitamin A dan Sumbernya

Manfaat

Berikut informasi lebih lanjut tentang manfaat vitamin D:

1. Menguatkan tulang

Mengutip Medical News Today, vitamin D membantu penyerapan kalsium di usus, menjaga kadar kalsium dan fosfor darah yang memadai.

Manfaat vitamin D itu diperlukan untuk mineralisasi tulang agar sehat.

Kekurangan vitamin D pada anak-anak dapat menyebabkan rakhitis, yang menyebabkan penampilan kaki bengkok karena pelunakan tulang.

Demikian pula, kekurangan vitamin D pada orang dewasa dapat menyebabkan osteomalasia atau pelunakan tulang.

Osteomalasia menghasilkan kepadatan tulang yang buruk dan kelemahan otot.

Halaman:

Rekomendasi untuk anda
27th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Verifikasi akun KG Media ID
Verifikasi akun KG Media ID

Periksa kembali dan lengkapi data dirimu.

Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.

Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.