KOMPAS.com - Vitamin D memiliki sejumlah manfaat sangat penting bagi kesehatan tubuh.
Mengutip Healthline, mungkin manfaat vitamin D yang utama adalah untuk mengatur penyerapan kalsium dan fosfor serta memfasilitasi fungsi sistem imun tubuh.
Mendapatkan cukup vitamin D penting untuk pertumbuhan dan perkembangan tulang dan gigi yang khas, serta meningkatkan ketahanan Anda terhadap penyakit tertentu.
Sementara itu, vitamin D merupakan vitamin larut dalam lemak, yang mencakup jenis D1, D2, dan D3.
Baca juga: 6 Manfaat Vitamin A dan Sumbernya
Berikut informasi lebih lanjut tentang manfaat vitamin D:
Mengutip Medical News Today, vitamin D membantu penyerapan kalsium di usus, menjaga kadar kalsium dan fosfor darah yang memadai.
Manfaat vitamin D itu diperlukan untuk mineralisasi tulang agar sehat.
Kekurangan vitamin D pada anak-anak dapat menyebabkan rakhitis, yang menyebabkan penampilan kaki bengkok karena pelunakan tulang.
Demikian pula, kekurangan vitamin D pada orang dewasa dapat menyebabkan osteomalasia atau pelunakan tulang.
Osteomalasia menghasilkan kepadatan tulang yang buruk dan kelemahan otot.
Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!
Syarat & KetentuanPeriksa kembali dan lengkapi data dirimu.
Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.
Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.