Bahaya Mematikan Sinar Matahari bagi Kulit

1. Gunakan tabir surya dengan SPF minimal 30 dan melindungi dari radiasi UVA dan UVB. Terutama setelah berenang atau berkeringat.
2. Kenakan pakaian pelindung seperti baju lengan panjang, celana panjang, topi lebar, dan kacamata hitam.
3. Hindari sinar matahari langsung pada jam-jam puncak, jam 10 pagi hingga 4 sore, ketika radiasi UV paling tinggi.
4. Cari perlindungan di bawah naungan atau di dalam ruangan saat intensitas sinar matahari tinggi.

Dengan mengikuti langkah-langkah pencegahan ini, Anda dapat mengurangi risiko terkena kanker kulit akibat paparan sinar matahari.

Selain itu, periksa kulit secara berkala dan konsultasikan dengan dokter jika Anda menemukan tanda-tanda mencurigakan, seperti perubahan bentuk, ukuran, atau warna tahi lalat, luka yang tidak sembuh, atau pertumbuhan jaringan baru pada kulit.

Ingatlah bahwa melindungi kulit dari sinar matahari bukan hanya soal estetika, tetapi juga kesehatan.

Dengan menggunakan tabir surya/pelindung kulit dari cahaya matahari (sunscreen) dan mengambil tindakan pencegahan lainnya, Anda dapat menikmati sinar matahari dengan aman dan menjaga kulit tetap sehat.

Salam sehat, sukses dan bahagia selalu untuk teman-teman semuanya.