Manfaat Wortel dan Ekstrak Blueberry, Jadi Solusi untuk Jaga Kesehatan Mata

KOMPAS.com - Mata merupakan organ tubuh yang memiliki fungsi penting sebagai indera penglihatan. Untuk itu, menjaga kesehatannya menjadi kewajiban.

Sayangnya, perkembangan teknologi dan zaman membuat mata kerap harus bekerja lebih keras.. Utamanya karena saat ini, hamper tiap orang bergantung pada perangkat digital untuk mendukung aktivitasnya.

Perlu diketahui, layar gadget, seperti ponsel pintar, computer, laptop, dan tablet, dapat memaparkan sinar biru. Jika berlangsung terus menerus tanpa adaperawatan, bukan tak mungkin hal ini dapat memicu gangguan dan kesehatan pada mata.

Pada dasarnya, hal itu dapat diantisipasi asalkan Anda membatasi waktu dalam menatap layar gadget. Sayangnya, kebanyakan orang abai untuk mengistirahatkan matanya.

Dalam kasus tertentu bahkan, ponsel tetap dipakai saat ingin tidur ketika kondisi lampu dimatikan. Di sisi lain, kondisi seperti ini dapat menurunkan kinerja pada mata.

Mengenal manfaat wortel dan ekstrak blueberry

Mengingat aktivitas masyarakat yang beririsan dengan penggunaan gadget sudah tak terhindarkan, sudah waktunya Anda untuk memperhatikan kesehatan mata.

Selain mengistirahatkan mata, Anda sebenarnya bisa mengonsumsi bahan makanan yang dapat mengembalikan kesehatan mata, seperti wortel dan blueberry.

Perlu diketahui, wortel merupakan salah satu sayuran yang dinilai dapat mempertajam dan menjaga kesehatan mata.

Kandungannya yang kaya akan kandungan beta karoten dan lutein membuat sayuran yang satu ini memang dapat menyehatkan mata. Pasalnya, kandungan tersebut merupakan antioksidan yang dapat membantu untuk mencegah kerusakan mata yang disebabkan oleh radikal bebas. Selain itu, kandungan beta karoten yang masuk ke tubuh akan diubah oleh tubuh menjadi vitamin A.

Pixabay/NmewahanG Ilustrasi blueberry, buah yang aman dikonsumsi penderita enyakit ginjal.

Sementara itu, blueberry mempunyai kandungan antioksidan yang mampu mencegah semua masalah mata, seperti katarak, miopia, infeksi, dan yang berhubungan dengan retina pada mata, serta degenerasi makula.