Waspadai, Makan Terlalu Banyak juga Membahayakan Jantung

KOMPAS.com - Makan dalam porsi besar ternyata tidak hanya berpengaruh pada kenaikan berat badan, lho. Saat kita makan terlalu banyak, jantung kita juga bisa menanggung efek sampingnya.

Ketika lapar mendera, kita memang gampang tergoda untuk mengambil makanan dalam porsi besar. Terkadang, kita tetap saja memaksakan diri untuk makan meski perut sudah terisi.

Baca juga: 3 Cara Atasi Emotional Eating, Makan Berlebihan saat Stres

Bahaya makan terlalu banyak untuk kesehatan jantung

Ahli jantung atau kardiologis bernama Aashish Aggarwal mengatakan, makan dalam porsi besar bisa memberi tekanan pada jantung, yang berujung pada serangan jantung.

Risiko tersebut akan semakin tinggi jika Anda mengalami obesitas, hipertensi, atau penyakit kolesterol tinggi.

Pasalnya, mencerna makanan membutuhkan energi yang meningkatkan tekanan darah karena meningkatnya kebutuhan oksigen.

Hal ini membuat jantung memompa lebih banyak darah dan menciptakan tekanan ekstra pada organ.

Tekanan darah tinggi juga dapat menyebabkan penumpukan plak kolesterol di dinding arteri, menyebabkan pembentukan gumpalan yang dapat menyumbat pembuluh darah.

Kondisi ini juga memicu serangan jantung atau stroke. Jika makanan yang Anda konsumsi tinggi lemak, maka efeknya bisa lebih fatal.

Baca juga: Kenali Apa itu Diabesitas, Faktor Penyebab Utama Penyakit Jantung

Sebab, makanan tinggi lemak dapat merusak fungsi endotelium, lapisan dalam arteri.

Kenaikan insulin, hormon yang membantu tubuh membakar energi, juga dapat mempengaruhi lapisan dalam pembuluh darah yang dapat menyebabkan serangan jantung.