Apakah Air Kelapa Bisa untuk Menurunkan Gula Darah?

Untuk masalah tersebut, pengidap diabetes dapat meminum air kelapa dalam jumlah cukup.

Baca juga: 5 Cara Menggunakan Air Kelapa untuk Menurunkan Gula Darah Tinggi

• Sumber nutrisi esensial yang sehat

Air kelapa mengandung banyak vitamin dan mineral yang membantu mengisi kembali elektrolit di dalam tubuh.

Elektrolit memiliki kandungan kalium, kalsium, magnesium, natrium, zat besi, dan asam amino yang membantu mengatur penggunaan glukosa tubuh dan menjaga gula darah tetap terkendali.

Tips sehat mengonsumsi air kelapa

Anda tidak dianjurkan memberi tambahan gula atau pemanis buatan lainnya saat minum air kelapa.

Namun, Anda bisa menambah kesegaran dan kenikmatan air kelapa dengan menambahkan sedikit air perasan jeruk nipis.

Tips sehat mengonsumsi air kelapa berikutnya yaitu dicampur dengan jus lidah buaya, dan biji chia. Minuman ini bisa untuk penderita diabetes dalam mengontrol gula darah.

Selain itu, Anda sebaiknya minum air kelapa saat perut dalam keadaan kosong di pagi hari.

Bisa juga minum air kelapa sebelum atau sesudah olahraga untuk mengganti cairan yang hilang selama latihan.

Baca juga: Air Kelapa untuk Bayi, Apakah Aman?

Air kelapa adalah minuman alami yang bisa menjadi sumber hidrasi bermanfaat bagi tubuh.

Minuman ini juga aman untuk penderita diabetes karena air kelapa bisa untuk menurunkan gula darah dan mencegah komplikasi yang membahayakan tubuh.

Konsultasikan dengan ahli kesehatan untuk mengetahui berapa banyak air kelapa yang bisa Anda minum dan gaya hidup sehat lain untuk menjaga gula darah.