5 Penyebab Punggung Gatal ketika Berkeringat dan Cara Mengatasinya

KOMPAS.com - Punggung yang terasa gatal saat berkeringat dapat disebabkan oleh tersumbatnya jaringan yang menyalurkan keringat.

Selain menyebabkan rasa tidak nyaman, kondisi ini juga dapat menimbulkan bekas di kulit dan infeksi ketika digaruk.

Anda yang mengalami rasa gatal di punggung saat berkeringat perlu menghindari area yang lembap dan menggunakan pakaian yang lebih longgar.

Untuk lebih jelasnya, ketahui penyebab punggung gatal ketika berkeringat dan cara mengatasinya berikut ini.

Baca juga: Apakah Gatal-gatal Merupakan Gejala Diabetes? Berikut Penjelasannya…

Penyebab punggung gatal ketika berkeringat

Rasa gatal yang muncul ketika berkeringat, atau biang keringat, kerap dialami oleh anak kecil, meskipun orang dewasa juga dapat mengalaminya.

Dilansir dari WebMD, biang keringat terjadi ketika jaringan di bawah kulit yang berguna untuk menyalurkan keringat mengalami penyumbatan.

Akibatnya, keringat tidak dapat keluar melalui pori-pori kulit dan menyebabkan iritasi kulit, sehingga punggung akan mengalami ruam.

Penyebab punggung gatal ketika berkeringat yang kerap dialami, yakni:

• Terdapat sel kulit mati yang terjebak di pori-pori kulit
• Terdapat penumpukan keringat di antara kulit dan pakaian
• Folikel rambut menyumbat kelenjar keringat
• Perubahan hormon, seperti ketika sedang menstruasi
• Tidak terdapat aliran udara yang baik di antara pakaian dan kulit

Kondisi ini umumnya terjadi ketika tubuh terpapar dengan suhu yang panas atau ketika Anda berkeringat berlebihan.

Meskipun terasa sangat gatal, biang keringat umumnya tidak berbahaya dan tidak menimbulkan masalah kesehatan yang serius.

Baca juga: Bagaimana Cara Menghilangkan Gatal-gatal di Leher? Ini 10 Daftarnya…

Cara mengatasi punggung gatal ketika berkeringat

Rasa gatal di area punggung saat berkeringat umumnya dapat sembuh sendiri tanpa perawatan khusus dalam dua hingga tiga hari.

Meskipun begitu, terdapat beberapa perawatan mandiri yang bisa dilakukan untuk mengurangi rasa gatal yang muncul.

Dilansir dari Medical News Today, ada beberapa cara mengatasi punggung gatal ketika berkeringat yang bisa dicoba, seperti:

• Menggunakan pakaian berbahan dasar katun yang ringan dan longgar
• Memilih area yang sejuk saat berolahraga, atau menghindari olahraga di siang hari
• Mandi, dan menggunakan kipas angin, atau pendingin udara, untuk menurunkan suhu tubuh
• Menghindari penyebab iritasi yang membuat gejala semakin parah, seperti penggunaan pakaian berbahan sintetis
• Menghindari penggunaan pakaian yang basah, khususnya setelah berenang
• Menggunakan kompres dingin pada punggung yang gatal selama 20 menit
• Menggunakan sprei seprai yang tidak panas
• Minum air putih yang banyak untuk mencegah dehidrasi
• Menghindari kebiasaan menggaruk punggung, disarankan untuk menepuk area yang gatal secara perlahan

Meskipun penyebab punggung gatal ketika berkeringat tidak berbahaya dan dapat sembuh dengan sendirinya, Anda bisa melakukan beberapa perawatan di atas untuk mengurangi rasa gatal yang muncul.

Namun, Anda tetap diimbau untuk mencari bantuan medis ketika rasa gatal tidak kunjung hilang atau bertambah parah, serta dibarengi dengan gejala lainnya, seperti demam, agar bisa segera mendapatkan pengobatan dan perawatan yang tepat.