Apa Manfaat Daun Sirih untuk Kesehatan? Berikut 10 Daftarnya

KOMPAS.com - Daun sirih merupakan bahan alami populer yang mengandung antioksidan, anti-inflamasi, dan antimikroba. Lantas, apa manfaat daun sirih untuk kesehatan?

Sering digunakan sebagai penambah rasa, aroma, dan pengawet makanan, daun sirih rupanya memiliki aneka manfaat untuk kesehatan.

Potensi manfaat daun sirih yaitu mengatasi infeksi jamur, meredakam sakit kepala, mengatasi diabetes, dan mencegah kanker.

Untuk mengetahui manfaat daun sirih lainnya, simak ulasan berikut.

Baca juga: Apakah Daun Sirih Bisa Menyembuhkan Mimisan? Ini Kata Dokter...

Apa manfaat daun sirih?

Disarikan dari Sciencedirect dan Pharmeasy, berikut manfaat daun sirih untuk kesehatan:

• Meredakan sakit kepala

Daun sirih memiliki sifat analgesik atau pereda sakit sehingga kerap dipakai untuk meredakan sakit kepala.

Untuk mengurangi sakit kepala, Anda dapat menumbuk daun sirih kemudian tempelkan pada area kepala yang sakit untuk memberi sensasi dingin dan mengurangi sakit pada kepala.

• Mengatasi infeksi jamur

Daun sirih dapat digunakan untuk mengatasi infeksi jamur karena mengandung senyawa bioaktif polifenol terutama chavicol yang dapat menghambat pertumbuhan jamur.

Daun sirih dapat digunakan secara topikal pada kulit maupun sebagai obat kumur jika seseorang mengalami infeksi jamur dan peradangan di area mulut.

Daun sirih juga kerap digunakan sebagai pertolongan pertama untuk meringankan nyeri akibat gigi berlubang, plak, dan kerusakan gigi lainnya.

• Meredakan maag

Manfaat daun sirih selanjutnya yaitu meredakan maag.

Karena karakteristik antioksidannya, daun sirih dapat meningkatkan aktivitas enzimatik yang bermanfaat untuk meredakan maag dan tukak lambung.

Daun sirih juga dapat meningkatkan kandungan lendir pada lapisan lambung serta menghambat kenaikan asam lambung yang memicu maag, gerd, serta tukak lambung.

• Meringankan sembelit

Kandungan antioksidan dalam daun sirih dapat mengembalikan pH normal dalam tubuh sekaligus melancarkan pencernaan dan meringankan sembelit.

Untuk mengatasi sembelit dan melancarkan buang air besar, Kamu dapat menumbuk daun sirih, lalu rendam ke dalam air selama semalaman. Kemudian, minum air rendaman daun sirih keesokan harinya sebelum sarapan.

• Mengatasi masalah pernapasan

Daun sirih juga berkhasiat dalam meredakan masalah pernapasan, seperti batuk pilek dan asma.

Anda dapat menghangatkan sirih dalam beberapa saat, lalu oleskan minyak kayu putih atau essential oil lain dan letakkan daun tersebut paa bagian dada.

Anda juga bisa merebus beberapa lembar daun salam dengan dua gelas air, tambahkan kapulaga, cengkeh, kayu manis, dan jeruk nipis untuk meredakan hidung tersumbat dan meringankan gangguan pernapasan.

• Meredakan nyeri sendi

Senyawa anti-inflamasi yang ditemukan dalam daun sirih juga dapat mengurangi ketidaknyamanan dan nyeri pada persendian akibat rheumatoid arthritis, serangan asam urat, dan osteoporosis.

Untuk menerima manfaat ini, Kamu bisa menghangatkan seikat daun sirih segar lalu diletakkan pada persendian yang sakit.

• Mengelola diabetes

Ekstrak daun sirih diketahui dapat membantu mengontrol kadar gula darah pada penderita diabetes maupun yang tidak memiliki penyakit gula.

Hal itu karena daun sirih mengandung antioksidan kuat yang bisa membantu melawan stres oksidatif dan menurunkan peradangan akibat kadar gula darah yang tidak terkontrol.

Meski demikian, penelitian masih terbatas pada hewan pengerat (tikus), jadi dibutuhkan studi lebih lanjut untuk memastikan manfaat daun sirih untuk diabetes.

Di samping itu, penderita diabetes dianjurkan untuk tetap menjalani pengobatan sesuai rekomendasi dokter.

• Mengatasi stres

Daun sirih sudah digunakan sejak lama sebagai obat alami untuk merangsang fungsi sistem saraf pusat.

Kandungan senyawa fenollik dalam daun sirih dapat merangsang pelepasan katekolamin yang bisa meredakan stres dan meningkatkan mood.

• Mempercepat penyembuhan luka

Dikutip dari Siloam Hospitals, daun sirih memiliki kandungan antioksidan saponin yang mempercepat pemulihan luka.

Kandungan tanin di dalamnya juga dapat mendukung produksi kolagen sehingga luka tertutup lebih cepat dan meningkatkan elastisitas kulit.

• Mencegah kanker

Studi menunjukkan bahwa senyawa fenolik dalam ekstrak daun sirih dapat mencegah dan menghambat pertumbuhan sel kanker.

Namun, masih dibutuhkan penelitian lebih lanjut untuk mengetahui khasiat siri dalam mencegah kanker.

Itulah beberapa potensi manfaat daun sirih bagi kesehatan. Sebelum mengonsumsi rebusan daun sirih atau menggunakan bahan alami ini secara topikal, Anda sebaiknya berkonsultasi dahulu dengan dokter.