10 Khasiat Daun Sirih, dari Menyehatkan Mulut hingga Anti-kanker

KOMPAS.com - Daun sirih adalah salah satu tanaman herbal yang telah lama digunakan sebagai obat sejak nenek moyang, salah satunya melalui kegiatan nyirih.

Mengutip Medindia.net, daun sirih memiliki kandungan air sekitar 85-90 persen, yang artinya memiliki kandungan air yang tinggi dan jumlah kalori yang rendah.

Sekitar 100 gram daun sirih mengandung:

• 44 kalori
• Lemak 0,4-1 persen
• Protein 3-3,5 persen

Baca juga: Teh Hijau, Herbal Terbaik untuk Memperlambat Penuaan

Selain itu, per 100 gram daun sirih mengandung nutrisi esensial dalam jumlah sedang seperti:

• Yodium: 3,4 mcg
• Kalium: 1,1-4,6 persen
• Vitamin A: 1,9-2,9 mg
• Vitamin B1: 13-70 mcg
• Vitamin B2: 1,9-30 mcg
• Asam nikotinat: 0,63-0,89 mg.

Selain nutrisi tersebut daun sirih mengandung minyak atsiri dan komponen kimia seperti minyak sirih dan chavicol, betelphenol, eugenol, terpene dan campene.

Komponen kimia tersebut memiliki sifat obat yang membantu dalam pengobatan serta pengelolaan berbagai penyakit atau gangguan.

Baca juga: 4 Teh Herbal yang Bisa Mengatasi Sembelit

1. Meningkatkan kesehatan mulut

Mengutip Lybrate, daun sirih banyak digunakan sebagai penyegar mulut di beberapa negara Asia sejak sahulu.

Sehingga tidak mengherankan, jika daun sirih dapat meningkatkan kesehatan mulut.

Daun sirih dapat bermanfaat untuk membantu kita:

• Mengurangi pertumbuhan bakteri di mulut
• Mencegah berbagai infeksi dan penyakit mulut.

Daun sirih juga dapat melindungi rongga mulut kita dari karies gigi dengan mengurangi jumlah asam yang dihasilkan oleh air liur bakteri.

2. Mengobati penyakit maag

Mengutip Lybrate, daun sirih mengandung fitokimia yang memiliki sifat antioksidan dan anti-ulkus.

Sakit maag umumnya menyebabkan kerusakan pada lapisan perut, penurunan produksi lendir lambung, dan banyak stres oksidatif.

Ketika mengkonsumsi daun sirih perubahan akan terjadi, seperti:

• Maag dapat sembuh
• Jumlah lendir lambung yang diproduksi oleh tubuh meningkat
• Stres oksidatif turun karena antioksidan.

Daun sirih tidak hanya menenangkan sistem pencernaan saat maag kumat.

Namun, juga dapat menyelamatkan kita dari sejumlah masalah terkait perut di masa depan yang berasal dari maag yang diabaikan.

Baca juga: Bahaya Obat Diet Herbal yang Harus Kita Waspadai

3. Memiliki sifat anti-parasit

Mengutip Lybrate, daun sirih mengandung terpena yang merupakan senyawa sehat yang memiliki sifat anti-malaria yang kuat.

Selain itu, flavonoid juga terdapat dalam daun sirih yang memiliki sifat anti-parasit yang kuat dan membantu melawan jenis parasit malaria.

Daun sirih telah digunakan sebagai antimalaria sejak zaman kuno, dan praktik ini dimulai di Malaysia.