Apakah Biji Pepaya Bisa Menurunkan Kolesterol? Berikut Penjelasannya…

KOMPAS.com - Biji buah pepaya memiliki kandungan serat dan nutrisi alami yang baik untuk kesehatan tubuh. Lalu, apakah biji pepaya bisa menurunkan kolesterol?

Ternyata, biji pepaya bisa menurunkan kolesterol karena kandungan flavonoid di dalamnya.

Selain bisa menurunkan kolesterol, biji pepaya juga bisa membantu tubuh untuk melawan infeksi, melindungi fungsi ginjal, dan menurunkan risiko kanker.

Untuk lebih jelasnya, ketahui beberapa manfaat biji pepaya untuk kesehatan berikut ini.

Baca juga: Apa Manfaat Biji Pepaya jika Dimakan? Berikut 8 Daftarnya…

Apakah biji pepaya bisa menurunkan kolesterol?

Ternyata, kandungan alami pada biji pepaya bisa menurunkan kolesterol di dalam tubuh.

Menurut penelitian di dalam Journal of Nutrition College tahun 2013, konsumsi jus biji pepaya setiap hari selama 30 hari sudah terbukti dapat menurunkan kadar kolesterol total.

Pada penelitian ini menggunakan objek tikus yang mengalami dislipidemia, atau kondisi di mana kadar lipid (lemak) di dalam darah tidak normal, seperti terlalu tinggi atau terlalu rendah.

Di dalam penelitian ini ditemukan bahwa biji pepaya memiliki kandungan flavonoid, saponin, dan tanin, yang berguna untuk menurunkan kadar kolesterol di dalam darah.

Hasil penelitian menunjukkan bahwa pemberian jus bisa pepaya dengan dosis 100 mg, 200 mg, dan 400 mg, bisa menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) sebanyak 23 persen, 40 persen, dan 55 persen.

Meskipun hanya dilakukan pada hewan pengerat, biji pepaya bisa dipertimbangkan untuk digunakan sebagai salah satu obat kolesterol tinggi alami.

Dengan begitu, penelitian lebih lanjut pada manusia masih diperlukan.

Baca juga: Apakah Boleh Makan Biji Pepaya? Berikut Penjelasannya…

Manfaat biji pepaya untuk kesehatan

Biji buah pepaya tidak hanya bisa menurunkan kadar kolesterol di dalam tubuh.

Pasalnya, biji pepaya memiliki kandungan nutrisi dan mineral alami yang bisa mendukung kesehatan tubuh.

Dilansir dari Healthline, terdapat beberapa manfaat biji pepaya untuk kesehatan, seperti:

• Melawan jamur dan parasit, termasuk patogen yang bisa menyebabkan infeksi jamur vagina dan parasit usus
• Mencegah kerusakan oksidatif sehingga bisa mencegah kerusakan sel, serta menjaga kesehatan dan fungsi ginjal
• Mengurangi inflamasi dan mencegah perkembangan sel kanker, khususnya sel kanker prostat
• Meningkatkan kesehatan saluran pencernaan dan mengatasi sembelit

Meskipun memiliki beberapa manfaat untuk kesehatan, konsumsi biji pepaya tidak boleh berlebihan karena justru bisa berdampak negatif untuk tubuh.

Pasalnya, makan biji pepaya secara berlebihan bisa menurunkan kesuburan, khususnya pada pria, dan merusak sel tubuh yang sehat.

Memahami apakah biji pepaya bisa menurunkan kolesterol sangatlah penting sebelum Anda mengonsumsinya secara teratur.

Namun, Anda diimbau untuk tidak mengonsumsi lebih dari satu sendok teh biji pepaya setiap hari agar kesehatan tubuh tetap terjaga.

Baca juga: Apakah Biji Pepaya Baik untuk Ginjal? Berikut Penjelasannya…