Apakah Minum Air Hangat Bisa Menurunkan Gula Darah? Ini Penjelasannya…

KOMPAS.com - Minum air putih yang cukup tidak hanya akan menghindarkan dari dehidrasi, tetapi juga akan menyehatkan tubuh. Lalu, apakah minum air hangat bisa menurunkan gula darah?

Ternyata, minum air yang cukup, termasuk dengan air hangat, bisa membantu tubuh untuk mengeluarkan kelebihan glukosa di dalam darah sehingga kadar gula darah akan berkurang.

Selain bisa menurunkan gula darah, minum air hangat juga bisa memberikan beberapa manfaat untuk kesehatan, seperti menyehatkan sistem pencernaan, meningkatkan sirkulasi darah, dan menurunkan berat badan.

Untuk lebih jelasnya, ketahui manfaat minum air hangat untuk penderita diabetes dan manfaat lainnya untuk kesehatan berikut ini.

Baca juga: Kenapa Gula Darah Sewaktu Tinggi? Berikut 9 Penyebabnya…

Apakah minum air hangat bisa menurunkan gula darah?

Ternyata, minum air hangat bisa membantu untuk menurunkan gula darah.

Dilansir dari Healthline, minum air yang cukup, termasuk air hangat, tidak hanya akan mencegah dehidrasi, tetapi juga akan membantu tubuh untuk mengeluarkan kelebihan glukosa di dalam darah.

Mencukupi kebutuhan cairan tubuh akan membantu ginjal untuk mengeluarkan glukosa dari dalam tubuh melalui urine.

Artinya, minum air putih yang cukup bisa membantu untuk menyeimbangkan kadar gula darah di dalam tubuh sehingga risiko gula darah tinggi bisa dicegah.

Anda yang mengalami diabetes diimbau untuk minum air putih yang lebih banyak, atau sekitar 1,6 liter untuk wanita dan sekitar 2 liter untuk pria.

Selain mencegah dehidrasi, air hangat juga tidak mengandung kalori sehingga bisa sangat aman untuk menggantikan jenis minuman lainnya, termasuk minuman manis.

Baca juga: Gula Darah Sewaktu 200 Apakah Diabetes? Berikut Penjelasannya…

Manfaat minum air hangat setiap hari

Selain bisa menurunkan kadar gula darah, kebiasaan minum air hangat setiap hari ternyata juga bisa bermanfaat untuk kesehatan tubuh.

Dilansir dari Medical News Today, terdapat beberapa manfaat minum air hangat setiap hari untuk kesehatan, seperti:

• Membantu untuk mencerna makanan dengan lebih cepat sehingga sistem pencernaan akan tetap sehat
• Meningkatkan produksi keringat sehingga racun bisa keluar dari dalam tubuh melalui keringat
• Melebarkan pembuluh darah dan melancarkan peredaran darah sehingga otot akan menjadi lebih rileks dan rasa sakit pada tubuh berkurang
• Meningkatkan rasa kenyang dan membantu tubuh untuk menyerap nutrisi dari makanan sehingga berdampak positif pada penurunan berat badan
• Mengurangi rasa nyeri, khususnya pada orang-orang yang mengalami cedera otot
• Mengurangi gejala alergi dan selesma, serta membantu untuk mengatasi hidung mampet
• Mengurangi stres dan rasa cemas karena bisa meningkatkan suasana hati

Memahami apakah minum air hangat bisa menurunkan gula darah sangatlah penting sehingga Anda bisa mulai melakukan kebiasaan ini.

Namun, Anda perlu menghindari minum air putih yang terlalu panas karena justru bisa berbahaya untuk lidah dan tenggorokan.

Baca juga: Gula Darah 190 Setelah Makan Apakah Normal? Berikut Penjelasannya…