Apakah Hubungan Intim Bisa Menurunkan Gula Darah? Ini Penjelasannya...

KOMPAS.com - Hubungan seks bukan hanya soal kedekatan emosional dan kepuasan fisik, tetapi juga memiliki manfaat kesehatan yang jarang diketahui. Salah satunya adalah membantu menurunkan kadar gula darah, terutama bagi mereka yang berisiko diabetes.

Saat berhubungan seks, tubuh membakar kalori dan meningkatkan metabolisme. Proses ini mirip dengan olahraga ringan hingga sedang, yang terbukti efektif menurunkan kadar gula darah.

Menurut studi dari American Diabetes Association (ADA), aktivitas fisik seperti hubungan seks dapat meningkatkan sensitivitas insulin, sehingga tubuh lebih efektif mengatur gula darah.

Baca juga: Berapa Menit Hubungan Intim yang Normal? Berikut Penjelasannya...

Penelitian yang dipublikasikan di jurnal medis Diabetes Care menunjukkan bahwa aktivitas fisik teratur, termasuk hubungan seks, dapat menurunkan kadar HbA1c, yaitu indikator kontrol gula darah jangka panjang.

Meskipun intensitas hubungan seks lebih rendah dibandingkan olahraga berat, aktivitas ini tetap memberikan efek positif pada metabolisme tubuh.

Meski demikian, penderita diabetes yang ingin melakukan hubungan intim perlu mewaspadai risiko hipoglikemia.

Hipoglikemia (penurunan gula darah secara drastis) bisa terjadi setelah aktivitas fisik intens, termasuk hubungan seks.

Disarankan bagi diabetesi untuk memeriksa kadar gula darah sebelum dan sesudah berhubungan, terutama jika mengonsumsi insulin atau obat penurun gula darah.

Baca juga: Kenapa Kondom Ada Rasanya? Berikut Manfaatnya dalam Bercinta...

Manfaat bercinta untuk penderita diabetes selain menurunkan gula darah

Dikutip dari Medical News Today, hubungan seks tidak hanya bermanfaat secara fisik dan bisa mengelola kadar gula darah, tetapi juga emosional.

Aktivitas ini membantu memperbaiki suasana hati dan menurunkan tingkat stres, yang secara tidak langsung berdampak positif pada kadar gula darah.

Hubungan seks merangsang pelepasan hormon endorfin, yang dapat membantu mengurangi stres. Stres kronis diketahui meningkatkan kadar gula darah.

Aktivitas seksual yang sehat dapat memperbaiki sirkulasi darah dan menurunkan tekanan darah sehingga mendukung kesehatan kardiovaskular.

Hubungan intim dapat meningkatkan rasa percaya diri dan memperkuat hubungan emosional dengan pasangan, yang penting untuk kesehatan mental.

Meski hubungan seks bisa menjadi cara alami untuk menurunkan kadar gula darah, manfaat ini hanya dapat dirasakan secara optimal jika didukung pola hidup sehat, seperti makan teratur, rutin olahraga, dan mengelola stres.

Baca juga: Apa Efek Kalau Tidak Berhubungan Intim? Berikut Penjelasannya...