6 Efek Samping Minum Kunyit Termasuk Kerusakan Hati

KOMPAS.com - Kunyit terkenal sebagai obat alami berbagai kondisi kesehatan.

Kurkumin merupakan senyawa bioaktif utama dalam kandungan kunyit yang memiliki sifat antioskidan dan antiinflamasi.

Secara umum, minum kunyit aman untuk dikonsumsi atau digunakan secara topikal.

Namun, mengonsumsi kunyit dalam bentuk suplemen dan dosis tinggi bisa menimbulkan efek samping.

Baca terus artikel ini yang akan menjelaskan tentang dosis aman dan efek samping minum kunyit akibat penggunaan berlebihan.

Baca juga: Apakah Ada Efek Samping Minum Kunyit Setiap Hari? Ini Ulasannya...

Berapa dosis aman kunyit?

Dikutip Health, dosis kunyit hingga 3 gram telah diteliti dan dianggap aman untuk digunakan setiap hari hingga tiga bulan.

Produk dengan kandungan kurkumin hingga 8 gram dianggap aman untuk penggunaan harian hingga dua bulan.

Badan Pengawas Obat dan Makanan Amerika Serikat (FDA) menganggap kunyit aman dalam dosis 4.000-8.000 mg per hari.

Itu termasuk jumlah kunyit yang ditambahkan ke makanan serta suplemen kunyit.

Namun, diperlukan lebih banyak penelitian untuk menentukan dosis kunyit yang paling efektif dan aman.

Anda juga bisa berkonsultasi dengan dokter untuk menanyakan dosis aman konsumsi kunyit yang sesuai dengan kondisi kesehatan Anda, jika ingin mengonsumsinya setiap hari baik sebagai bumbu campuran atau suplemen.

Baca juga: Apakah Kunyit Bisa Bantu Atasi Disfungsi Ereksi? Ini Ulasannya...

Apa saja efek samping kunyit?

Disarikan dari Health dan Very Well Health, berikut Kompas.com merangkum sejumlah efek samping yang bisa muncul akibat minum kunyit berlebihan:

• Gangguan gastrointestinal

Gangguan gastrointestinal adalah efek samping kunyit yang paling umum. Ini meliputi gangguan pada lambung dan sistem pencernaan.

Bentuk masalahnya, seperti sembelit, dispepsia, diare, perut kembung, mual atau muntah, dan refluks asam.

Efek samping ini kemungkinan umum terjadi karena saluran pencernaan kurang menyerap kunyit.