Apakah Ada Efek Samping Minum Kunyit Setiap Hari? Ini Ulasannya...

KOMPAS.com - Mengonsumsi kunyit secara umum aman dan tanpa efek samping serius, bahkan ada banyak manfaat kesehatan yang ditawarkan.

Dikutip dari Health, kunyit yang masuk dalam famili Zingiberaceae mengandung kurkumin, senyawa bioaktif yang berperan untuk memberi warna cerah pada rempah ini dan berkontribusi dalam sebagian besar manfaat kesehatannya.

Kurkumin merupakan antioksidan kuat dengan sifat antiinflamasi.

Berkat kandungan kunyit tersebut, bahan herbal ini bisa membantu mengatasi berbagai kondisi peradangan, seperti osteoartritis, alergi, dan infeksi saluran pernapasan.

Beberapa penelitian juga menunjukkan manfaat kunyit untuk membantu memperbaiki kondisi kesehatan, seperti depresi, hiperlipidemia (kadar lemak darah tinggi), dan penyakit Alzheimer.

Namun, ada batasan dosis untuk mengonsumsi bahan herbal ini. Terlalu banyak minum kunyit dapat menimbulkan efek samping berbahaya.

Baca terus artikel ini yang akan mengulas lebih lanjut efek samping minum kunyit setiap hari bagi kesehatan.

Baca juga: Apakah Kunyit Bisa Bantu Atasi Disfungsi Ereksi? Ini Ulasannya...

Apa saja efek samping minum kunyit setiap hari?

Kunyit dapat dikonsumsi dalam bentuk minuman rebusan atau suplemen.

Minum kunyit dalam bentuk suplemen setiap hari mungkin lebih berisiko menyebabkan konsumsi dosis berlebih, sehingga memicu efek samping yang tidak diinginkan.

Secara umum, suplemen kunyit dapat ditoleransi dengan baik dalam dosis 4.000-8.000 miligram (mg) per hari.

Namun, beberapa orang mungkin saja memiliki toleransi lebih rendah terhadap suplementasi kunyit.

Ada beberapa efek samping dan risiko yang terkait dengan kebiasaan minum kunyit dalam bentuk suplemen setiap hari, seperti gangguan gastrointestinal, pengenceran darah, dan penyakit hati.

Baca juga: Bisakah Kunyit Jadi Bahan Herbal untuk Menurunkan Gula Darah?

Berikut ulasan lengkap tentang efek samping kunyit tersebut:

• Gangguan gastrointestinal

Efek samping minum kunyit yang paling umum adalah terkait dengan gangguan lambung atau sistem pencernaan.

Gangguan gastrointestinal lebih umum terjadi akibat konsumsi dosis kunyit yang lebih tinggi dari 8.000 mg per hari.