Sakit Punggung: Penyebab dan Faktor yang Memengaruhinya

KOMPAS.com - Sakit punggung adalah masalah yang sangat umum dan dapat mempengaruhi siapa saja, mulai dari usia muda hingga tua.

Penyebab sakit punggung sangat beragam, mulai dari faktor mekanik seperti cedera fisik, hingga kondisi medis yang lebih kompleks.

Dalam memahami penyebabnya, kita harus memandang punggung sebagai struktur yang terdiri dari berbagai elemen penting, seperti tulang belakang (vertebrae), otot, ligamen, dan cakram intervertebral yang bekerja sama untuk menopang tubuh kita. Ketika salah satu elemen ini mengalami masalah, sakit punggung bisa terjadi.

Untuk lebih jelasnya, ketahui beberapa penyebab punggung sakit dan faktor risikonya berikut ini.

Baca juga: Apa yang Harus Dilakukan Saat Nyeri Punggung? Berikut 8 Daftarnya…

Penyebab sakit punggung

Disarikan dari Cleveland Clinic, WebMD, dan National Institute of Arthritis and Musculoskeletal and Skin Diseases (NIAMS), berikut adalah beberapa penyebab sakit punggung yang perlu diketahui.

• Cedera dan tegangan otot

Sakit punggung seringkali disebabkan oleh cedera ringan yang terjadi akibat gerakan tiba-tiba atau berlebihan.

Misalnya, mengangkat benda berat atau membungkuk dengan posisi yang salah dapat menyebabkan otot punggung terkilir atau meregang.

Cedera ini bisa menyebabkan rasa sakit yang tajam, kekakuan, atau bahkan kram otot.

Baca juga: Kenapa Punggung Terasa Sakit dan Kaku? Berikut 8 Penyebabnya…

• Degenerasi tulang belakang

Seiring bertambahnya usia, proses degenerasi pada cakram intervertebral bisa terjadi. Cakram ini berfungsi sebagai bantalan yang menyerap guncangan antar vertebra.

Degenerasi cakram, atau yang dikenal dengan penyakit cakram degeneratif, dapat menyebabkan tulang belakang saling bergesekan, menghasilkan rasa sakit yang konstan dan mengganggu.

Selain itu, kondisi seperti stenosis spinal (penyempitan saluran tulang belakang) juga umum terjadi pada orang yang lebih tua, dan dapat menyebabkan sakit punggung yang intensif.

• Masalah postur

Kebiasaan postur yang buruk, terutama saat duduk di meja atau bekerja di depan komputer untuk waktu yang lama, dapat memicu sakit punggung, khususnya di area punggung atas dan tengah.

Terlalu lama duduk dengan posisi membungkuk atau kepala terlalu sering menunduk untuk melihat layar, dapat memberikan tekanan yang berlebihan pada tulang belakang dan otot.

• Kondisi medis lainnya

Penyakit autoimun seperti arthritis dapat menyebabkan peradangan kronis pada tulang belakang, yang mengarah pada rasa sakit.

Selain itu, infeksi atau tumor pada tulang belakang juga dapat menjadi penyebab sakit punggung yang lebih jarang namun serius.