8 Cara Mengatasi Mastitis secara Alami Tanpa Obat yang Bisa Dijajal

KOMPAS.com - Mastitis adalah salah satu jenis penyakit yang bisa menyerang siapa saja, khususnya para ibu yang sedang menyusui.

Mastitis tidak selamanya perlu diobati secara medis karena pertolongan pertama yang paling baik adalah dengan mengubah kebiasaan.

Simak beberapa cara mengatasi mastitis secara alami berikut ini.

Baca juga: Mengenal Apa Itu Mastitis, Penyebab, dan Gejalanya

Cara mengatasi mastitis

Dilansir dari Mayo Clinic, mastitis adalah suatu peradangan yang menyerang payudara karena ASI tidak bisa dikeluarkan sepenuhnya karena ada penyumbatan saluran payudara.

ASI kemudian bisa menumpuk di dalam payudara dan menjadi tempat untuk tumbuh bakteri. Akibatnya, payudara menjadi kemerahan, bengkak, dan meradang.

Dilansir dari Medical News Today, pertolongan pertama yang bisa dilakukan sebagai cara mengatasi mastitis yang paling baik adalah dari diri sendiri.

Para ibu yang sedang menyusui dan mengidap mastitis disarankan untuk tidak menghentikan pemberian ASI meskipun akan terasa tidak nyaman.

Selain itu, disarankan agar ASI bisa dikeluarkan sepenuhnya ketika sedang menyusui buah hati agar tidak menimbulkan komplikasi.

Meskipun dokter akan memberikan antibiotik sebagai salah satu cara untuk mengatasi infeksi mastitis, cara ini dinilai tidak terlalu baik dilakukan ketika sedang dalam masa menyusui.

Dilansir dari Cleveland Clinic, mastitis terkadang bisa sembuh dengan sendirinya tanpa melalui prosedur medis.

Baca juga: 2 Penyebab Mastitis yang Perlu Diwaspadai

Namun selain itu, ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk mengurangi rasa nyeri dan peradangan karena mastitis.

Disarikan dari Medical News Today dan Cleveland Clinic, ada beberapa cara mengatasi mastitis yang bisa dilakukan sendiri, seperti:

• Mengaplikasikan kompres hangat pada mastitis payudara setiap beberapa jam sekali atau mandi dengan air hangat
• Menyusui setiap dua jam sekali atau lebih sering agar ASI tetap mengalir, atau memompa payudara untuk mengeluarkan ASI
• Minum air dengan jumlah yang cukup dan memperbanyak waktu istirahat jika memungkinkan
• Memijat area payudara mastitis dengan gerakan memutar mulai dari bagian luar dan menuju ke arah dalam
• Mengonsumsi obat antiinflamasi nonsteroid (OAINS) dengan dosis yang dianjurkan
• Mengenakan bra dan pakaian yang tidak terlalu ketat atau menekan payudara
• Mengganti posisi menyusui secara berkala
• Mengaplikasikan kompres dingin setelah menyusui untuk mengurangi rasa tidak nyaman dan nyeri yang muncul

Beberapa cara mengatasi mastitis tersebut bisa dicoba sebelum mengonsumsi obat tertentu.

Namun pada beberapa kondisi, nanah bisa terbentuk di dalam payudara sehingga perlu dikeluarkan melalui prosedur drainase sehingga disarankan untuk segera ke dokter ketika merasakan gejala mastitis.

Baca juga: 7 Penyebab Nyeri Saat Haid, Wanita Perlu Tahu