7 Cara Menjaga Kesehatan Mata Jika Udara Penuh Asap

KOMPAS.com - Polusi udara, termasuk asap, bisa memberikan dampak negatif pada kesehatan tubuh secara umum.

Mata yang terpapar dengan polusi udara juga akan mengalami iritasi, bahkan kebutaan dalam jangka waktu yang lama.

Menghindari polusi udara dan menggunakan masker serta kacamata ketika berada di luar ruangan bisa menurunkan risiko gangguan mata.

Untuk lebih memahaminya, ketahui cara menjaga kesehatan mata jika udara penuh asap berikut ini.

Baca juga: 5 Cara Mengurangi Dampak Polusi Udara yang Membahayakan Kesehatan

Cara menjaga kesehatan mata jika udara penuh asap

Disarikan dari WebMD dan Cleveland Clinic, ada beberapa cara menjaga kesehatan mata jika udara penuh asap, seperti:

• Menggunakan kacamata wrap around yang melindungi mata dari berbagai sisi yang akan melindungi mata dari asap atau ketika berada di lingkungan dengan tingkat polusi udara tinggi dengan
• Menghindari aktivitas di luar ruangan ketika kualitas udara sedang buruk
• Menggunakan pembersih udara atau air purifier di dalam ruangan untukmenyaring udara yang kotor
• Mencuci tangan hingga bersih sebelum dan setelah menyentuh mata
• Menghindari kebiasaan mengucek mata atau mencoba untuk membersihkan kotoran dari mata karena bisa memicu masalah kesehatan yang lebih serius
• Menutup jendela dan pintu untuk menghindari asap masuk ke dalam rumah
• Menggunakan masker ketika beraktivitas di luar ruangan

Polusi udara, termasuk asap, mengandung partikel berbahaya yang bisa berdampak buruk pada kesehatan.

Tidak hanya menyebabkan masalah pernapasan saja, asap yang terhirup bisa masuk ke dalam tubuh dan menyebabkan inflamasi dan stres oksidatif yang berbahaya untuk organ tubuh, termasuk mata.

Jadi, meskipun Anda sudah menggunakan kacamata ketika beraktivitas di luar ruangan, asap yang terhirup bisa menyebabkan gangguan pada mata.

Selain mengurangi paparan asap dengan berada di dalam ruangan, Anda bisa menggunakan masker untuk mengurangi jumlah polusi udara yang terhirup.

Baca juga: 17 Akibat Polusi Udara untuk Kesehatan

Cara mengatasi iritasi mata

Asap bisa menyebabkan iritasi sehingga menimbulkan berbagai gejala, seperti mata berair, gatal, hingga kemerahan.

Menurut Cleveland Clinic, ada beberapa cara mengatasi iritasi mata yang bisa dicoba, seperti:

• Menempelkan kompres hangat pada mata yang iritasi
• Membersihkan mata dengan menggunakan air
• Mengonsumsi obat yang mengandung antihistamin atau obat alergi untuk mengatasi mata yang terasa gatal
• Meneteskan obat tetes mata

Jaga kesehatan mata dengan melakukan beberapa cara menjaga kesehatan mata jika udara penuh asap di atas karena bisa menyebabkan gangguan mata yang lebih serius, termasuk kebutaan.

Selain itu, Anda perlu segera mencari bantuan medis ketika iritasi muncul secara tiba-tiba dan memiliki gejala yang serius, serta tidak kunjung membaik dalam beberapa hari.