Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+

4 Macam Makanan yang Harus Dihindari Saat Batuk agar Tidak Makin Parah

Kompas.com - 13/10/2023, 17:00 WIB
Ariska Puspita Anggraini,
Shintaloka Pradita Sicca

Tim Redaksi

KOMPAS.com - Tahukah Anda ada beberapa makanan tertentu yang harus dihindari saat batuk?

Yah, beberapa jenis makanan memang bisa memperparah batuk yang sedang Anda alami.

Karena itu, sebisa mungkin Anda harus menghindarinya agar batuk cepat sembuh dan tidak menjadi semakin parah.

Lalu, apa saja makanan yang harus dihindari saat batuk? Berikut artikel ini akan mengulasnya secara ringkas.

Baca juga: 5 Cara Meredakan Batuk Berdahak Secara Alami dan Tanpa Obat

Macam makanan yang harus dihindari saat batuk

Mengonsumsi makanan sehat sangat penting untuk melawan infeksi dan berbagai penyakit yang mengintai.

Karena itu, pastikan makanan yang kita konsumsi benar-benar bernutrisi dan tidak memicu peradangan di tubuh, agar gejala batuk berkurang.

Melansir laman Health Shot, berikut macam makanan yang sebaiknya dihindari saat batuk:

  • Gorengan

Makanan yang digoreng cenderung memperburuk kondisi batuk.

Asam lemak dari mentega dan asam lemak omega-6 dapat membuat tubuh memproduksi lebih banyak lendir. Hal ini akan membuat batuk semakin parah.

Baca juga: Benarkah Makan Mangga Bikin Batuk? Berikut Faktanya...

  • Makanan tinggi histamin

Histamin diproduksi oleh tubuh untuk membuang partikel berbahaya, termasuk alergen.

Bahan kimia ini bekerja dengan memicu tubuh memproduksi lebih banyak lendir. Hal ini membuat hidung menjadi berair atau tersumbat.

Oleh karena itu, seseorang yang sedang menderita batuk dan pilek sebaiknya menghindari makanan yang kaya akan histamin.

Makanan tinggi histamin, misalnya alpukat, jamur, stroberi, buah-buahan kering, alkohol, yogurt, cuka, dan makanan fermentasi. 

Baca juga: 4 Cara Mengobati Batuk yang Terus-menerus

  • Gula

Mirip dengan tinggi histamin, gula juga bisa memicu peradangan. Hal ini dapat memperburuk gejala pilek termasuk batuk.

  • Kafein dan alkohol

Minuman berkafein, seperti kopi, teh, dan minuman beralkohol bisa memicu dehidrasi.

Halaman:
Berikan Komentar
Isi komentar sepenuhnya adalah tanggung jawab pengguna dan diatur dalam UU ITE
 
Pilihan Untukmu
Konten disembunyikan.
Muat ulang halaman untuk perbarui rekomendasi.

News

Keluh Pedagang Pasar Tanah Abang: Kini Sepi Pembeli dan Kerap Dibandingkan dengan Toko "Online"

api-1 . NEXT-READ-V2
Konten disembunyikan.
Muat ulang halaman untuk perbarui rekomendasi.

Brandzview

Jadikan Ramadhan Makin Seru, Segera Persiapkan Jadwal Imsakiyah dan Kebutuhan Lain Berikut

api-1 .
Konten disembunyikan.
Muat ulang halaman untuk perbarui rekomendasi.

News

Polisi Gali Motif Eks Kapolres Ngada Cabuli Anak dan Jual Videonya ke Situs Australia

api-1 . POPULAR-INDEX
Konten disembunyikan.
Muat ulang halaman untuk perbarui rekomendasi.

Money

Pemesanan Tukar Uang Baru BI Dibuka Pukul 09.00 WIB, Ini Cara Daftarnya

api-1 . POPULAR-INDEX
Konten disembunyikan.
Muat ulang halaman untuk perbarui rekomendasi.

Tekno

Samsung Galaxy A56 Resmi di Indonesia, Ini Harganya

api-1 . POPULAR-INDEX
Konten disembunyikan.
Muat ulang halaman untuk perbarui rekomendasi.

News

Gugat UU Hak Cipta, Ariel dkk Minta Boleh Nyanyikan Lagu Tanpa Izin Pencipta Asal Bayar Royalti

api-1 . POPULAR-INDEX
Konten disembunyikan.
Muat ulang halaman untuk perbarui rekomendasi.

Brandzview

Mau Puasa dengan Tenang? Pastikan Jadwal Imsakiyah dan Kebutuhan Ramadhan Lain Sudah Siap

api-1 .
Konten disembunyikan.
Muat ulang halaman untuk perbarui rekomendasi.

News

Usai Diperiksa Kejagung, Ahok: Saya Juga Kaget, Kok Gila Juga

api-1 . POPULAR-INDEX
Konten disembunyikan.
Muat ulang halaman untuk perbarui rekomendasi.

Tekno

Grab Umumkan THR Ojol untuk Mitra Pengemudi

api-1 . POPULAR-INDEX
Konten disembunyikan.
Muat ulang halaman untuk perbarui rekomendasi.

Regional

Kapolres Ngada Bayar Rp 3 Juta untuk Berhubungan Intim dengan Anak 6 Tahun di Hotel Kupang

api-1 . POPULAR-INDEX
Konten disembunyikan.
Muat ulang halaman untuk perbarui rekomendasi.

Prov

Link Live Streaming Semen Padang vs Persib Bandung di Liga 1, Prediksi, H2H, dan Klasemen

api-1 . POPULAR-INDEX
Konten disembunyikan.
Muat ulang halaman untuk perbarui rekomendasi.

Hype

Istri Ungkap Penyebab Wendi Cagur Dilarikan ke Rumah Sakit

api-1 . POPULAR-INDEX
Konten disembunyikan.
Muat ulang halaman untuk perbarui rekomendasi.

News

Dedi Mulyadi Cari Kades yang Marah soal Pembongkaran Bangunan Liar di Bekasi

api-1 . POPULAR-INDEX
Konten disembunyikan.
Muat ulang halaman untuk perbarui rekomendasi.

News

Pengemudi Ojol Sambut Baik THR, tapi Repot Banyak Syaratnya

api-1 . POPULAR-INDEX

Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Verifikasi akun KG Media ID
Verifikasi Akun
Proteksi akunmu dari aktivitas yang tidak kamu lakukan.
199920002001200220032004200520062007200820092010
Data akan digunakan untuk tujuan verifikasi sesuai Kebijakan Data Pribadi KG Media.
Verifikasi Akun Berhasil
Bagikan artikel ini melalui
Oke
Login untuk memaksimalkan pengalaman mengakses Kompas.com
atau