Apakah Gula Darah Bisa Normal Tanpa Obat? Berikut Penjelasannya…

KOMPAS.com - Kadar gula darah dapat meningkat melebihi normal sehingga meningkatkan risiko masalah kesehatan yang lebih serius, khususnya pada penderita diabetes dan prediabetes.

Namun, apakah gula darah bisa normal tanpa obat?

Ternyata, beberapa orang dapat memiliki kadar gula darah yang normal tanpa minum obat dengan melakukan diet ketat, berolahraga secara teratur, dan menurunkan berat badan.

Namun, kondisi ini tidak berlaku pada semua orang karena beberapa penderita diabetes tetap perlu mengonsumsi obat untuk menstabilkan kadar gula darah.

Untuk itu, simak penjelasan dan cara agar gula darah tetap stabil berikut ini.

Baca juga: Minum Apa agar Gula Darah Turun? Berikut 6 Daftarnya…

Apakah gula darah bisa normal tanpa obat?

Ternyata, gula darah bisa normal tanpa obat.

Dilansir dari Drugs, beberapa penderita diabetes tipe 2 dapat mengontrol kondisi yang dialami dan memiliki kadar gula yang normal tanpa obat.

Namun, kondisi ini hanya bisa didapatkan ketika melakukan diet ketat, menurunkan berat badan, berolahraga secara teratur, dan belum lama mengidap diabetes tipe 2.

Diabetes adalah masalah kesehatan kronis yang tidak dapat disembuhkan secara total.

Namun, beberapa penelitian menunjukkan bahwa menurunkan berat badan dapat mengurangi kebutuhan konsumsi obat diabetes dan membantu untuk mencapai remisi diabetes sehingga kadar gula darah bisa normal.

Remisi diabetes tipe 2 adalah kondisi di mana kadar gula darah kembali normal setidaknya selama tiga bulan tanpa konsumsi obat diabetes.

Kondisi ini hanya bisa dicapai ketika perubahan pola hidup sehat dilakukan secara konsisten, serta berat badan berkurang dengan signifikan dan dipertahankan selama satu hingga dua tahun.

Meskipun begitu, beberapa penderita diabetes tipe 2 yang memiliki berat badan normal umumnya akan lebih sulit untuk memiliki kadar gula darah normal tanpa minum obat.

Penderita diabetes umumnya perlu minum obat diabetes dan melakukan perubahan kebiasaan dalam jangka panjang untuk mengelola kondisi yang dimiliki.

Baca juga: Olahraga Apa yang Bisa Menurunkan Gula Darah? Berikut 10 Daftarnya…

Cara agar gula darah tetap stabil

Beberapa kondisi dapat meningkatkan dan menurunkan kadar gula darah, seperti pola makan yang tidak teratur dan menggunakan dosis insulin yang kurang tepat.

Kondisi ini dapat membuat kadar gula darah terlalu rendah atau terlalu tinggi sehingga meningkatkan risiko masalah kesehatan yang lebih serius ketika tidak segera diatasi.

Dilansir dari CDC, ada beberapa cara agar gula darah tetap stabil yang bisa dilakukan, seperti:

• Mengonsumsi makanan yang sehat, dengan menambah asupan sayur dan buah
• Menjaga agar berat badan tetap ideal
• Berolahraga secara rutin, atau setidaknya selama 150 menit per minggu
• Melakukan pemeriksaan gula darah secara rutin untuk mengetahui penyebab penurunan dan kenaikan kadar gula darah
• Makan secara teratur di jam yang sama
• Memilih makanan yang rendah kalori, tidak mengandung lemak jenuh dan lemak trans, rendah gula, dan rendah garam
• Mencatat makanan dan minuman yang dikonsumsi, serta olahraga yang dilakukan
• Minum air putih lebih banyak
• Mengurangi konsumsi minuman beralkohol
• Makan buah sebagai pengganti camilan
• Mengontrol porsi makan

Memahami apakah gula darah bisa normal tanpa obat sangatlah penting karena beberapa penderita diabetes dapat mencapai remisi diabetes tanpa minum obat.

Meskipun begitu, Anda diimbau untuk berkonsultasi dengan dokter dan tidak menghentikan konsumsi obat diabetes yang diberikan agar kondisi yang dialami tidak bertambah serius.

Baca juga: Buah Apa yang Bisa Menurunkan Kadar Gula dalam Tubuh? Ini 5 Daftarnya