Kadar Gula Darah Normal Usia 40 Tahun yang Perlu Diketahui

KOMPAS.com - Ada beberapa faktor yang dapat memengaruhi kadar gula darah, seperti usia, kebiasaan, dan masalah kesehatan yang dimiliki.

Anda yang berusia 40 tahun tanpa diabetes perlu memiliki kadar gula darah normal sebesar 70-100 miligram per desiliter (mg/dL) setelah puasa.

Sedangkan penderita diabetes yang berusia 40 tahun memiliki kadar gula darah normal sebelum makan sebesar 90-130 mg/dL.

Untuk lebih jelasnya, ketahui kadar gula darah normal usia 40 tahun dan waktu cek gula darah yang disarankan berikut ini.

Baca juga: 3 Perbedaan Gula Darah Tinggi dan Diabetes

Kadar gula darah normal usia 40 tahun

Ternyata, kadar gula darah normal pada masing-masing orang akan berbeda-beda.

Dilansir dari Health, ada beberapa faktor yang dapat memengaruhi kadar gula darah, seperti usia, tingkat aktivitas fisik, stres, masalah kesehatan yang dimiliki, dan obat yang dikonsumsi.

Sedangkan untuk kadar gula darah normal usia 40 tahun, yakni:

• Kadar gula darah puasa normal tanpa diabetes: 70-100 mg/dL
• Target kadar gula darah pada penderita diabetes sebelum makan: 90-130 mg/dL
• Target kadar gula darah pada penderita diabetes saat tidur: 90-150 mg/dL

Meskipun begitu, kadar gula darah akan berbeda-beda sepanjang hari sebagai respons dari makanan yang dikonsumsi.

Umumnya, kadar gula darah masih dalam batas yang normal dan tidak berubah secara signifikan.

Sedangkan untuk penderita diabetes, konsultasi dengan dokter diperlukan untuk mengetahui kadar gula darah normal yang sesuai.

Baca juga: Apakah Orang dengan Gula Darah Tinggi Sudah Pasti Diabetes?

Berapa kali sebaiknya cek gula darah?

Kadar gula darah tetap perlu diperiksa secara teratur untuk mencegah terjadinya komplikasi, termasuk serangan jantung dan penyakit ginjal, khususnya pada penderita diabetes.

Dilansir dari Mayo Clinic, frekuensi cek gula darah akan tergantung dari jenis diabetes yang dimiliki dan rencana pengobatan yang dijalani.

Penderita diabetes tipe 1 umumnya perlu melakukan cek gula darah sebanyak empat hingga 10 kali per hari, seperti:

• Sebelum makan besar dan makan camilan, dan terkadang setelah makan
• Sebelum, setelah, dan terkadang selama olahraga
• Sebelum tidur
• Terkadang saat malam hari
• Setelah melakukan pengobatan untuk gula darah rendah
• Lebih sering saat sakit
• Lebih sering saat melakukan perubahan kebiasaan
• Lebih sering saat mengonsumsi obat yang berbeda

Sedangkan untuk penderita diabetes tipe 2 perlu melakukan cek gula darah beberapa kali sehari tergantung dari jenis dan jumlah insulin yang digunakan.

Waktu cek gula darah untuk penderita diabetes tipe 2 yang disarankan, seperti:

• Sebelum makan dan saat akan tidur jika menggunakan lebih dari satu suntikan insulin per hari
• Sebelum sarapan dan terkadang sebelum makan malam, atau saat akan tidur, ketika menggunakan insulin kerja menengah atau insulin kerja panjang
• Lebih sering ketika sakit, perlu berkendara jarak jauh, dan melakukan perubahan pola makan atau olahraga yang dilakukan

Namun, penderita diabetes tipe 2 juga terkadang tidak perlu melakukan cek gula darah setiap hari ketika mengonsumsi obat selain insulin atau ketika mengelola kondisi yang dialami dengan pola makan dan olahraga.

Meskipun begitu, Anda perlu melakukan konsultasi secara medis untuk mengetahui kadar gula darah normal usia 40 tahun yang sesuai.

Dengan begitu, Anda bisa tahu cara yang diperlukan untuk menjaga agar kadar gula darah tetap stabil.

Baca juga: Apakah Mentimun Dapat Menurunkan Kadar Gula Darah?