Mengatasi Rasa Sakit yang Terus Menerus: Panduan bagi 'Si Pemalas'

By: Dr. Anthony Hugh – Chiropractor, Physical Therapist, Orthopedic Manual Medicine and Strength Coach

 “Sekitar pukul sembilan pagi di hari Selasa enam bulan lalu, saya terbangun karena rasa sakit yang luar biasa.

Rasa sakit itu menyerang pinggul kanan saya. Saya sering mengalami rasa sakit seperti ini semenjak enam bulan yang lalu tanpa pernah tahu penyebabnya. Padahal, saya selalu rajin berolah raga dan mengkonsumsi makanan sehat (mineral, lemak, protein, dan mengurangi karbohidrat) namun rasa sakit itu tetap ada.

Pada akhirnya saya memutuskan untuk mengobati rasa sakit tersebut. Kemudian, saya mendengar kabar mengenai Dr Hugh, dan menghubungi kliniknya.

Saat pertama kali bertemu dengan sang dokter, saya tertawa dalam hati. Beliau tidak nampak seperti seorang Dokter, melainkan seperti raksasa. Dr Hugh kemudian mendengarkan keluhan saya dan mulai menjelaskan penyebab rasa sakit yang saya alami menggunakan perumpamaan. Semenjak itu saya sering melakukan pengobatan dengan beliau dan rasa sakitnya mulai berkurang.

Singkat cerita, saya sudah menjalani pengobatan selama hampir empat bulan lamanya. Selama masa itu, saya mengalami peningkatan kondisi kesehatan namun tak jarang juga penurunan. Dr. Hugh tetap mendukung saya untuk tetap menjalani pengobatan dengan disiplin dan jangan menyerah. Pada akhirnya, semua usaha kami terbayar sudah.

Dengan senang hati saya ceritakan meskipun pinggul saya tidak dalam kondisi ‘sempurna’, saya sudah dapat berlari, berjalan, menggendong anak-anak saya, dan beraktivitas tanpa khawatir pinggul saya akan sakit kembali. Pengalaman ini sangat berharga bagi saya, Anda akan merasakan kelegaan, dan harapan untuk sembuh.”

Pengalaman seperti ini sangat sering kita jumpai bagi kita yang ingin terbebas dari rasa sakit tersebut.

Pilihan ada di tangan Anda. Apabila Anda sudah cukup puas dengan kesembuhan yang bersifat sementara atau kita tentukan target untuk kesehatan optimal Anda dan melakukan usaha-usaha untuk mencapai kesehatan optimal tersebut.

Kesimpulannya:

1. Ubah ‘mindset’ Anda untuk lebih menghargai kesehatan dan tubuh Anda.
2. Terapkan standar yang tinggi untuk kebiasaan hidup sehat.
3. Mulailah menerapkan standar itu dalam kehidupan sehari-hari Anda.

Seperti setiap orang pada umumnya, Anda selalu ingin hasil yang instan, efektif, dan membutuhkan sedikit usaha.

Sejujurnya, hal tersebut sangatlah mustahil bagi orang yang sudah menderita rasa sakit yang kronis. Tentunya, pembentukan dan perubahan mental dibutuhkan bagi mereka. Ubahlah cara pandang Anda dan juga pola pikir Anda mengenai kesehatan tubuh.

Hal ini bukan berarti Anda harus menyerah atau pasrah saja, melainkan Anda harus tetap kuat, positive thinking, dan gigih berusaha. Dengan bantuan support melalui keluarga di sekeliling Anda (sahabat, saudara, para dokter yang membantu Anda) Anda mampu membuat perubahan positif terhadap kesehatan, kemakmuran, dan kebahagian yang permanen.

Pertanyaan yang sering timbul untuk saya adalah “Mengapa Anda dapat mengatasi rasa sakit kronis dengan baik?” Jawabannya sederhana. Saya menderita rasa sakit kronis selama tiga tahun. Dengan pengalaman yang saya alami, referensi yang saya dapat, saya mengaplikasikan hal tersebut kepada para pasien saya. Often I get asked, “How do you relate to chronic pain so well?”  The answer is simple.  I suffered with chronic pain myself for 3 years.  I take my experiences, my references and I remember them when talking and working with my patients.

Rasa sakit memiliki komponen terhadap kondisi psikis, sosial, dan juga fisik seseorang. Sering juga disebut sebagai “BPS” (Biological- Psycho-Social).