Mengenal Manfaat Buah Nanas untuk Kolesterol dan Kesehatan Tubuh

KOMPAS.com - Buah nanas memiliki kandungan nutrisi dan senyawa lainnya, termasuk bromelain, yang bisa mendukung kesehatan tubuh.

Kandungan alami nanas juga bermanfaat untuk menurunkan kadar kolesterol di tubuh dan menjaga kesehatan jantung.

Tidak hanya itu saja, buah nanas juga memiliki manfaat lainnya, seperti mendukung kesehatan pencernaan, menurunkan risiko kanker, dan meningkatkan sistem imun tubuh.

Untuk lebih jelasnya, ketahui beberapa manfaat buah nanas untuk kolesterol dan manfaat lainnya untuk kesehatan berikut ini.

Baca juga: Jus Nanas untuk Penyakit Apa Saja? Berikut 8 Daftarnya…

Manfaat buah nanas untuk kolesterol

Dilansir dari Verywell Health, buah nanas dapat meningkatkan kesehatan jantung dengan cara mengurangi penumpukan kolesterol dan lipid di dalam pembuluh darah.

Salah satu penelitian menunjukkan bahwa makan buah nanas setiap hari dapat meningkatkan fungsi jantung pada hewan uji dengan cara mengurangi tekanan pada pembuluh darah.

Penelitian lainnya pada hewan uji menunjukkan bahwa kandungan antioksidan pada buah nanas dan senyawa penurun lipid di dalamnya dapat menjaga kesehatan jantung.

Tidak hanya itu saja, buah nanas juga memiliki kandungan enzim yang disebut dengan bromelain yang berguna kesehatan jantung.

Pasalnya, kandungan nanas ini dapat mengurangi penumpukan kolesterol di dalam pembuluh arteri.

Meskipun penelitian lebih lanjut pada manusia masih diperlukan, penelitian pada hewan uji menunjukkan hasil yang positif mengenai manfaat buah nanas untuk kolesterol.

Baca juga: Air Rebusan Nanas Gunanya untuk Apa? Berikut 6 Daftarnya…

Manfaat nanas untuk kesehatan

Beberapa penelitian sudah membuktikan bahwa buah nanas dapat mendukung kesehatan tubuh secara umum.

Dilansir dari Medical News Today, terdapat beberapa manfaat nanas untuk kesehatan yang perlu diketahui, seperti:

• Menurunkan risiko degenerasi makula dan memperlambat perkembangannya
• Mencegah dan mengurangi gejala asma
• Menurunkan tekanan darah tinggi
• Menurunkan risiko kanker, khususnya kanker prostat dan kanker kolorektal
• Menurunkan kadar gula darah tinggi
• Mencegah sembelit dan menyehatkan saluran pencernaan
• Meningkatkan kesuburan, baik pada pria dan wanita
• Mengurangi peradangan dan rasa nyeri yang disebabkan oleh cedera atau prosedur operasi
• Menyehatkan jantung
• Menjaga kesehatan kulit

Untuk mendapatkan manfaat buah nanas untuk kolesterol dan manfaat lainnya di atas, Anda bisa mulai mengonsumsinya secara teratur.

Makan buah nanas setiap hari dalam porsi kecil umumnya aman. Namun, Anda yang memiliki riwayat kesehatan tertentu atau sedang minum obat dari dokter diimbau untuk berkonsultasi dulu secara medis.

Pasalnya, kandungan nanas mungkin bisa memengaruhi pengobatan atau perawatan medis yang sedang dilakukan sehingga konsumsinya perlu dihindari.

Baca juga: Buah Nanas Bisa Mengobati Penyakit Apa? Berikut 5 Daftarnya…