Ini Manfaat Yoga yang Dirasakan Dian Nitami

"Lebih fit, jarang sakit, bisa lebih fokus. Lebih fresh aja rasanya," kata Dian saat ditemui dalam acara Yoga Festival 2015 di Taman Menteng, Jakarta Pusat, Sabtu (25/6/2015).

Ibu empat anak ini rutin melakukan yoga minimal tiga kali dalam seminggu. Ia menghabiskan waktu 1 jam 30 menit untuk sekali beryoga. Dian pun merasa dapat melakukan aktivitas sesuai jam biologis tubuh dengan baik.

"Aku bangunnya jadi lebih pagi, ngantuknya cepat. Body clock-nya sehat. Pokoknya jadi lebih segar," ungkapnya.

Dian terbilang cukup baru mengenal yoga dibanding suaminya, Anjasmara Prasetya yang sudah beryoga sejak 2004. Ia tertular untuk beryoga dari seorang temannya. Awalnya Dian selalu menolak untuk yoga. Namun, setelah bertemu guru yoga Deera Dewi, ia jadi tertarik mengikuti yoga.

"Anjas malah tidak berhasil memengaruhi saya selama bertahun-tahun," kata Dian.

Anjas kemudian juga berguru dengan Deera karena sebelumnya hanya belajar secara autodidak melalui buku dan juga video. Anjas sendiri kini telah memiliki lisensi sebagai instruktur yoga. Pasangan selebriti yang menikah tahun 1999 itu kini sering yoga bersama di rumah.