Kenali Tanda Awal Flu Sebelum Jadi Parah

KOMPAS.com - Influenza atau flu merupakan penyakit yang paling umum dialami setiap orang karena virus flu sangat mudah menyebar melalui udara. Penyakit ini biasanya menyerang saat daya tahan tubuh sedang rendah akibat kurang tidur, stres, atau pola makan buruk.

Sebaiknya, kenali tanda-tanda awal akan terserang flu sebelum menjadi lebih parah. Seperti dikutip dari Boldsky.com, tanda atau gejala awal flu pada setiap orang bisa berbeda-beda dan berbagai macam. Gejalanya antara lain:

1. Kelalahan dan merasa lemah. TIba-tiba merasa kelelahan merupakan salah satu gejala awal flu yang biasanya muncul sebelum gejala lainnya.

2. Tubuh nyeri dan menggigil. Nyeri pada tubuh biasanya terjadi pada lengan, kaki, dan punggung. Kepala juga bisa terasa nyeri atau pusing. Nyeri tubuh dapat disertai dengan menggigil.

3. Batuk terus menerus. Virus flu bisa menyebabkan batuk terus-menerus. Terkadang batuk disertai rasa sesak di dada dan mengi. Bisa batuk kering maupun batuk berdahak.

4. Sakit tenggorokan. Gejala awal flu bisa berupa sakit tenggorokan. Tenggorokan mulai terasa gatal dan mulai mengalami iritasi hingga kesulitan menelan.

5. Demam. Mengalami demam mencapai 38 derajat celsius atau lebih bisa jadi tanda terserang flu. Demam menandakan tubuh sedang berusaha melawan infeksi virus. Namun, tidak semua orang demam ketika flu.

Agar flu tidak berkembang menjadi lebih parah, lakukan tindakan pencegahan. Misalnya saja mengambil waktu beristirahat di rumah, mengonsumsi makanan bergizi, mengurangi makanan berlemak dan pedas, serta memperbanyak konsumsi air. Pada dasarnya penyakit flu bisa dicegah dengan vaksinasi.

Flu menyerang sistem pernapasan, mulai dari hidung, tenggorokan, hingga paru-paru. Kebanyakan orang akan mengatasi sendiri penyakit flu di rumah. Namun, jika flu memburuk atau mengalami komplikasi, segera pergi ke dokter.